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50 internautes sur 50 ont trouvé ce commentaire utile 
4.0 étoiles sur 5 Livre complet et intéressant pour tous les niveaux
Livre facile à utiliser, assez simple dans les exercices proposés.
Méthode adaptée pour tous les niveaux, du débutant aux sportifs.
Dommage toutefois que certains exercices demandent d'avoir une barre de traction installée alors que cette méthode se vente de proposer des exercices sans aucun matériel...
Publié le 5 octobre 2010 par Lepeteme

versus
55 internautes sur 61 ont trouvé ce commentaire utile 
3.0 étoiles sur 5 Bon livre mais demande du temps !
L'avantage de ce livre c'est qu'on se concocte un programme sur mesure suivant nos besoins et envies : muscler, maigrir voire les deux en même temps et tout ça suivant son niveau de départ. Quelques conseils diététiques sont même donnés en première partie.

Les exercices ne sont pas compliqués quoique certains...
Publié le 1 décembre 2010 par Geraldine


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1 internaute sur 1 a trouvé ce commentaire utile :
5.0 étoiles sur 5 AU TOP, 25 avril 2015
Achat vérifié(De quoi s'agit-il ?)
Ce commentaire fait référence à cette édition : Méthode de musculation au féminin : 80 exercices sans matériel (Broché)
Je bénis Mr Lafay ce livre est tout simplement magique il explique très bien comment commencer en fonction de chacune les exercices je les connaissais déjà car avant ma grossesse je faisais beaucoup de musculation c'est parfait pour retrouver un corps de reve pour celle qui sont pressés et qui juge que ce livre est trop long alors mesdames vous n'avez rien compris a la méthode de maigreur se raffermir dans la durée et pas juste pour l'été à bien respecté ainsi que l'alimentation et y'as pas de secret sport et bonne hygiène alimentaire et vous serez au top pour longtemps bon sport :)
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2 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Méthode à faire, bon achat !, 12 février 2015
Achat vérifié(De quoi s'agit-il ?)
Ce commentaire fait référence à cette édition : Méthode de musculation au féminin : 80 exercices sans matériel (Broché)
Idéal pour se sculpter, se tonifier, ou même perdre qq kilos, les résultats sont là si on s'y tient. Tout est très bien expliqué dans le livre. Il faut juste la volonté et la motivation, et on y arrive !
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2 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile 
4.0 étoiles sur 5 clair, efficace, motivant, 6 août 2012
Par 
Ce commentaire fait référence à cette édition : Méthode de musculation au féminin : 80 exercices sans matériel (Broché)
Bon produit, les explications sont claires, la méthode motivante. Les illustrations permettent de correctement réaliser les exercices . De plus la communauté autour de la méthode est un bon soutien.
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10 internautes sur 12 ont trouvé ce commentaire utile 
4.0 étoiles sur 5 une méthode abordable, 6 septembre 2010
Ce commentaire fait référence à cette édition : Méthode de musculation au féminin : 80 exercices sans matériel (Broché)
Enfin une méthode pour se muscler, se tonifier sans faire mincir le porte-monnaie.
Au début, cela semble un peu compliqué (les renvois à des pages pour tonifier le haut, pour le bas...)mais une fois avoir compris ça...tout va mieux.
On n'a pas besoin d'équipements spécialisés. Il faut juste se donner du temps. Donc, je dis bravo. J'en suis à ma deuxième semaine et je sens déjà les effets : plus de souplesse, corps tonifié....
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1 internaute sur 1 a trouvé ce commentaire utile :
5.0 étoiles sur 5 Génial !, 11 décembre 2014
Ce commentaire fait référence à cette édition : Méthode de musculation au féminin : 80 exercices sans matériel (Broché)
Très bonne méthode de sport. Tout le monde peut s'y mettre avec les indications notées dans le bouquin, et pour tous vos doutes vous pouvez aller voir leur page Facebook et leur site. Une communauté est là pour vous aider.
Méthode qui demande du temps, de la motivation et de la rigueur, mais elle en vaut vraiment la peine.
Méthode 100% adaptée aux femmes, et qui répond aux demandes des femmes. Quelques informations complémentaires sont données pour maximiser les résultats, notamment concernant la nutrition.
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2 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile 
4.0 étoiles sur 5 Méthode de musculation au féminin : 80 exercices sans matériel, 9 septembre 2013
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Ce commentaire fait référence à cette édition : Méthode de musculation au féminin : 80 exercices sans matériel (Broché)
Le livre est plutôt bien fait, les exercices manquent un peu d'explications mais avec Youtube on peut trouver des vidéos très bien faites en relation directe avec le livre.
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2 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Beaux livre très bien fait, 30 mars 2015
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Ce commentaire fait référence à cette édition : Méthode de musculation au féminin : 80 exercices sans matériel (Broché)
Ce livre s'adresse à toutes les femmes qui souhaitent se mettre à faire du sport sérieusement sans avoir de déséquilibre musculaire et en gardant leur souplesse
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52 internautes sur 64 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Très bien fait, 7 janvier 2006
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Ce livre est très bien fait. Il n'est pas seulement constitué d'exercice mais des conseils en nutrition et des étirements sont très appréciables. Voilà je vous conseil ce livre si vous voulez vous muscluer tranquillement chez vous et sans matériel particulier.
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2 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 enfin une vrai methode, 5 mai 2013
Ce commentaire fait référence à cette édition : Méthode de musculation au féminin : 80 exercices sans matériel (Broché)
Livre sans fausse promesse et intelligent. Enfin comment savoir perdre ou prendre du poids ou bien s entrtenir, simplement chez soi
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1 internaute sur 1 a trouvé ce commentaire utile :
4.0 étoiles sur 5 Bonne méthode, 26 janvier 2011
Ce commentaire fait référence à cette édition : Méthode de musculation au féminin : 80 exercices sans matériel (Broché)
Bon livre clairement expliqué mais fait pour des personnes entièrement valides. Attention pour les personnes ayant des problèmes aux genoux, sélectionnez les exercices. Les exercices sur des tabourets ne sont pas conseillés car ceux-ci bougent, mieux vaut travailler à terre sur un tapis de sport. En un mois, ma silhouette s'est affinée et j'ai perdu un kilo.
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Méthode de musculation au féminin : 80 exercices sans matériel
Méthode de musculation au féminin : 80 exercices sans matériel de Olivier Lafay (Broché - 15 novembre 2005)
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