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4,5 sur 5 étoiles
Kettlebell - la muscultation ultime. La méthode russe pour votre développement
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12 sur 12 personnes ont trouvé le commentaire suivant utile
le 27 février 2011
Pratiquant la musculation depuis plusieurs années je me suis décidé à en apprendre davantage sur les kettlebells. Je me suis donc procuré ce livre en français très bien conçu. Les photos sont très bien réalisées et l'auteur est un vrai passionné du sujet, en collaboration avec Jérôme le Banner que l'on reconnait à ses qualités de combattant international, avec ou sans sourire, peu importe. Les mouvements sont très bien découpés et à la fin de l'ouvrage il nous tarde de nous procurer ces haltères pour en expérimenter les bénéfices.Ne pas prendre en compte le premier commentaire sur ce livre, l'auteur n'en ayant surement pas la possession.
Cordialement
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10 sur 10 personnes ont trouvé le commentaire suivant utile
le 19 juin 2012
Merci pour ce produit, ça fait un peu plus d'an que je possède ce livre, je me suis procuré une kettlebell de 12Kg pour une vingtaine d'euros et me voilà partis pour moins de 50euros à pratiquer cette activité qui allie musculation et remise en forme.
Je suis un sportif du dimanche avec des petits soucis de dos, et cette discipline ma procuré un bien etre et une remise en forme sans douleur. Mais il est impératif de bien lire tout le livre comme il faut avant de commencer les exercices afin que la pratique soit la plus efficace.
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6 sur 6 personnes ont trouvé le commentaire suivant utile
le 22 juin 2013
ce livre est très bien ,bien expliquer , l'histoire du kettelbell ,les différentes manières de le tenir ,les exercices sont détailler en images .Parfait les exercices sont même classés par muscle.
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18 sur 21 personnes ont trouvé le commentaire suivant utile
le 22 février 2011
Enfin un livre complet sur les kettlebell en Français ! J'ai reçu mon livre il y a une semaine et je ne comprends pas du tout le premier commentaire. D'abord, ce qui frappe, c'est la qualité de la présentation, très moderne et attrayante, avec énormément de photos de la star Jérôme Le Banner (pas très souriant !) qui nous permettent de bien comprendre les exercices. En lisant le livre, j'ai apprécié les premières parties qui expliquent très clairement et simplement comment s'entraîner au mieux avec les Kettlebell et ce qu'elles apportent par rapport à la musculation traditionnelles. Comme je l'ai dit, les nombreux exercices sont parfaitement détaillés et décomposés avec beaucoup de photos et explications brèves et précises. Dans la dernière partie, on découvre des exemples de programmes pour commencer à bien s'entraîner. Je créerai les miens dans un second temps avec un peu d'habitude. Bref, je conseille cet ouvrage à tous les sportifs qui, comme moi, souhaitent essayer les kettlebell dans le cadre de leur préparation physique et ont besoin d'une aide pour bien les utiliser.
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7 sur 8 personnes ont trouvé le commentaire suivant utile
le 26 février 2012
pratiquant divers sports dont la musculation et cardio training, je me suis interessé très rapidement aux KB car aller en salle devenait compliqué ( eloignement , boulot & enfants !).
Donc achat de kettlebell ( 8 et 12 kg pour commencer ) et j'ai commencé à pratiquer en suivant les conseils de ce livre qui est remarquable, couplé avec un programme de cardiotraining ( velo elliptique ).
les differents mouvements sont très bien expliqués, les photos avec J.Lebanner très explicites.
les programmes sont diversifiés et efficaces.
Donc on gagne en temps, et en efficacité ( perte de poids de 5kg en 2 mois sans regime diététique particulier!)et remodelage fonctionnel du corps!
bravo pour ce livre!
Un second livre consacré aux programmes d'entrainement aurait, sans nul doute, le meme succès!
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2 sur 2 personnes ont trouvé le commentaire suivant utile
le 21 août 2014
Ce livre est tout simplement excellent pour qui veut se pratiquer l'entraînement Kettlebell. Les explications sont très précises et très claires. Le fait d'avoir les exercices réalisés par Jérôme Le banner, c'est énorme, parce que un champion hors norme tel que lui revient toujours aux fondamentaux avec une rigueur extrême. Daniel Van Craenenbroeck nous transmet sa passion en ayant choisit de réaliser sur un échange simple pour que nous puissions mieux comprendre la philosophie de cette pratique Un livre que tout kettlebeller doit avoir dans sa bibliothèque.
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7 sur 8 personnes ont trouvé le commentaire suivant utile
le 22 février 2011
Contrairement à d'autres ouvrages dont la portée est purement commerciale, celui-ci ( un des trop rare en français !!! ) permet à tous de découvrir ( ou d'approfondir... ) une discipline encore peu connue mais promise à un bel avenir. Extrêmement bien expliqué et illustré ! Un ouvrage de référence sans aucun doute. Je recommande vivement.
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3 sur 3 personnes ont trouvé le commentaire suivant utile
le 8 mars 2012
tres bon livre avec un large choix d'exercices tres bien illustrés petit plus a la fin avec des programmes a realiser
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2 sur 2 personnes ont trouvé le commentaire suivant utile
le 6 janvier 2013
Parfait ouvrage pour celui qui veut se familiariser avec les kettlebells. Clair, net, précis. Même pour un physique affuté, les exercices peuvent vous faire souffrir en très peu de temps et d'espace ! je conseille notamment pour les pratiquants d'arts martiaux et sports de combat, dont je suis.
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10 sur 12 personnes ont trouvé le commentaire suivant utile
le 22 février 2011
Je trouve cet ouvrage très bien fait, jusque dans les petits détails, qui sont très importants quand on pratique les kettlebells, car on peut très vite se blesser avec de mauvaises explications.
Donc merci pour cet ouvrage très clair en français!!
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