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Kettlebell - la muscultation ultime. La méthode russe pour votre développement

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Pratiquant la musculation depuis plusieurs années je me suis décidé à en apprendre davantage sur les kettlebells. Je me suis donc procuré ce livre en français très bien conçu. Les photos sont très bien réalisées et l'auteur est un vrai passionné du sujet, en collaboration avec Jérôme le Banner que l'on reconnait à ses qualités de combattant international, avec ou sans sourire, peu importe. Les mouvements sont très bien découpés et à la fin de l'ouvrage il nous tarde de nous procurer ces haltères pour en expérimenter les bénéfices.Ne pas prendre en compte le premier commentaire sur ce livre, l'auteur n'en ayant surement pas la possession.
Cordialement

Enfin un livre complet sur les kettlebell en Français ! J'ai reçu mon livre il y a une semaine et je ne comprends pas du tout le premier commentaire. D'abord, ce qui frappe, c'est la qualité de la présentation, très moderne et attrayante, avec énormément de photos de la star Jérôme Le Banner (pas très souriant !) qui nous permettent de bien comprendre les exercices. En lisant le livre, j'ai apprécié les premières parties qui expliquent très clairement et simplement comment s'entraîner au mieux avec les Kettlebell et ce qu'elles apportent par rapport à la musculation traditionnelles. Comme je l'ai dit, les nombreux exercices sont parfaitement détaillés et décomposés avec beaucoup de photos et explications brèves et précises. Dans la dernière partie, on découvre des exemples de programmes pour commencer à bien s'entraîner. Je créerai les miens dans un second temps avec un peu d'habitude. Bref, je conseille cet ouvrage à tous les sportifs qui, comme moi, souhaitent essayer les kettlebell dans le cadre de leur préparation physique et ont besoin d'une aide pour bien les utiliser.

Je trouve cet ouvrage très bien fait, jusque dans les petits détails, qui sont très importants quand on pratique les kettlebells, car on peut très vite se blesser avec de mauvaises explications.
Donc merci pour cet ouvrage très clair en français!!

C'est un beau livre avec beaucoup de photo. Un premier pas dans le monde des Kettlebells et qui donne envie de continuer. Même si je le trouve incomplet dans les explications des mouvements. De ma pratique du powerlifting j'ai appris que ce sont les détails qui font la réussite d'un mouvement. Et justement il manque ces petits trucs techniques que tout le monde oublie et qui evitent bien des blessures.

Ce livre est très bien fait, simple d'accès mais complet et très très illustré. Le choix du matériel, les exercices' tout y est. Très bon achat que je recommande.

Contrairement à d'autres ouvrages dont la portée est purement commerciale, celui-ci ( un des trop rare en français !!! ) permet à tous de découvrir ( ou d'approfondir... ) une discipline encore peu connue mais promise à un bel avenir. Extrêmement bien expliqué et illustré ! Un ouvrage de référence sans aucun doute. Je recommande vivement.

Magnifique ouvrage sur les kettlebells !!!
Je le conseille à tous les amateurs : les débutants bien sûr mais également tous les pratiquants réguliers et/ou plus "expérimentés".
Les premiers y trouveront toutes les bases, les seconds de nouvelles pistes pour leur entraîenment.
J'ai particulièrement apprécié les descriptifs (photos avec LE BANNER !!!) de tous les mouvements et les programmes proposés en fin d'ouvrage.

Livre assez complet dans l'ensemble,
pour découvrir les postures et mouvements sans se faire mal.
Explications simples, exercices adaptés à chacun.
A recommander ++++

Je suis super content de cet article, qui personellement, m'aide vraiment bien dans le suivit de mes entrainements.
Je recommande vivement cet article pour toutes les personnes qui pratiquent un sport de combat.

tres bon livre avec un large choix d'exercices tres bien illustrés petit plus a la fin avec des programmes a realiser