undrgrnd Cliquez ici NEWNEEEW nav-sa-clothing-shoes Cloud Drive Photos FIFA16 cliquez_ici Rentrée scolaire Shop Fire HD 6 Shop Kindle Paperwhite cliquez_ici Jeux Vidéo

Commentaires client

11
3,4 sur 5 étoiles
Gainage - Sante, Forme, Preparation Physique : 300 Exercices
Format: BrochéModifier
Prix:24,90 €+Livraison gratuite avec Amazon Premium
Votre évaluation :(Effacer)Evaluez cet article


Un problème s'est produit lors du filtrage des commentaires. Veuillez réessayer ultérieurement.

2 sur 2 personnes ont trouvé le commentaire suivant utile
le 11 février 2015
Très déçu... Ce n'est pas un livre sur le gainage mais un livre sur les abdos... Alors certes, ils sont intéressants pour varier les exercices abdominaux et tout mais, ce n'est pas du gainage ! Le gainage se définie par une contraction isométrique du muscle, or, dans le livre, 90% des exercices sont articulaire avec donc des regimes de contractions concentrique et excentrique... Bref, pas ce que je recherchais, une déception
0CommentaireCe commentaire vous a-t-il été utile ?OuiNonEnvoi de commentaires en cours...
Merci de votre commentaire.
Malheureusement, nous n'avons pas réussi à enregistrer votre vote. Veuillez réessayer
Signaler un abus
1 sur 1 personnes ont trouvé le commentaire suivant utile
le 9 mars 2014
Livre complet, avec des photos et textes détaillés. Très heureux de cet achat. Les exercices classés par niveau sont un véritable plus.
0CommentaireCe commentaire vous a-t-il été utile ?OuiNonEnvoi de commentaires en cours...
Merci de votre commentaire.
Malheureusement, nous n'avons pas réussi à enregistrer votre vote. Veuillez réessayer
Signaler un abus
4 sur 5 personnes ont trouvé le commentaire suivant utile
le 13 mars 2013
livre utile pour tous ceux qui veulent s'occuper de leur forme à domicile et même pour comprendre les exercices proposés mais peu explicités dans les salles de gym.
Présentation simple avec de nombreuses photos
0CommentaireCe commentaire vous a-t-il été utile ?OuiNonEnvoi de commentaires en cours...
Merci de votre commentaire.
Malheureusement, nous n'avons pas réussi à enregistrer votre vote. Veuillez réessayer
Signaler un abus
3 sur 4 personnes ont trouvé le commentaire suivant utile
le 16 avril 2013
Un très bon livre, très pratique et très riche en exercices.
J'aime particulièrement la classification des exercices qui permet un accès rapide à ce que l'on recherche et les nombreuses photos qui illustrent bien tous les gestes à faire.
La première partie sur la définition du gainage et le placement du dos est très bien écrite.
L'ouvrage est par ailleurs bien réalisé avec une belle mise en page très agréable.
Cet ouvrage deviendra sans aucun doute une vraie référence en la matière.
Amis sportifs, n'hésitez pas une seconde à acheter cet ouvrage pour optimiser votre pratique !
0CommentaireCe commentaire vous a-t-il été utile ?OuiNonEnvoi de commentaires en cours...
Merci de votre commentaire.
Malheureusement, nous n'avons pas réussi à enregistrer votre vote. Veuillez réessayer
Signaler un abus
3 sur 4 personnes ont trouvé le commentaire suivant utile
le 22 mai 2013
Ce livre permet de travailler sans violence et avec respect son renforcement musculaire, de montrer les bases de ce qu'on appelle le gainage, bien plus efficace à mon avis et moins "traumatisant" pour le corps que tous les exercices parfois épouvantables et non physiologiques que l'on nous fait faire en club!
11 commentaireCe commentaire vous a-t-il été utile ?OuiNonEnvoi de commentaires en cours...
Merci de votre commentaire.
Malheureusement, nous n'avons pas réussi à enregistrer votre vote. Veuillez réessayer
Signaler un abus
le 25 juillet 2015
De l'excellence à disposition des intéressés. Un complément à d'autres approches. Facile à lire, bien documenté, schémas simples, une manière de renforcer sa propre performance et pourquoi pas celle des autres.
0CommentaireCe commentaire vous a-t-il été utile ?OuiNonEnvoi de commentaires en cours...
Merci de votre commentaire.
Malheureusement, nous n'avons pas réussi à enregistrer votre vote. Veuillez réessayer
Signaler un abus
2 sur 3 personnes ont trouvé le commentaire suivant utile
le 24 novembre 2013
Des concepts innovants, bien expliqués, des illustrations claires, des exercices facilement repérables par niveaux, ce livre est une vraie référence sur le gainage. Pratique à emporter avec soi, une vraie bibliothèque d'exercices dans sa poche. Je comprends mieux pourquoi tant de gens l'ont déjà acheté autour de moi.
0CommentaireCe commentaire vous a-t-il été utile ?OuiNonEnvoi de commentaires en cours...
Merci de votre commentaire.
Malheureusement, nous n'avons pas réussi à enregistrer votre vote. Veuillez réessayer
Signaler un abus
2 sur 3 personnes ont trouvé le commentaire suivant utile
le 25 août 2013
Bon livre sur la thématique du grainage hormis le fait qu'une grande partie du livre requiert du matériel.
Un peu répétitif sur les exercices présentes
Service Amazon toujours Tip Top....
0CommentaireCe commentaire vous a-t-il été utile ?OuiNonEnvoi de commentaires en cours...
Merci de votre commentaire.
Malheureusement, nous n'avons pas réussi à enregistrer votre vote. Veuillez réessayer
Signaler un abus
1 sur 2 personnes ont trouvé le commentaire suivant utile
le 11 juin 2014
Livre complet. Beaucoup d'exercices sont présentés. Ils sont bien classés selon qu'ils travaillent la chaîne antérieure, obliques de l'abdomen, postérieure, des abducteurs et des adducteurs. Puis étiquetés par difficulté (débutant, confirmé, haut niveau).

Après une petite année à utiliser ce livre, l'absence de programme ou de séances type n'est pas du tout un problème (ce que j'ai cru au début). L'organisation et la classification des exercices sont suffisants pour mettre en place le travail rapidement et sans se prendre la tête. L'expérimentation fait le reste.

Les exercices proposés sont variés et ne sont pas que statiques. Je croyais à tort que le gainage était plus statique (comme le propose l'autre livre sur le gainage de Sabine Juras.)Voilà qui permet un travail plus complet.

Le chapitre préparatoire sur la position du bassin est assez utile pour rendre le gainage efficace.
0CommentaireCe commentaire vous a-t-il été utile ?OuiNonEnvoi de commentaires en cours...
Merci de votre commentaire.
Malheureusement, nous n'avons pas réussi à enregistrer votre vote. Veuillez réessayer
Signaler un abus
1 sur 3 personnes ont trouvé le commentaire suivant utile
le 8 mars 2013
J'ai acheté ce livre pensant y trouver mon compte avec les 300 exercices proposés. Mais après l'avoir reçu j'ai vite déchanté :
- absence de programme : les exercices sont donnés sans conseil d'organisation entre eux ni d'évolution avec le temps;
- absence de schéma musculaire : les muscles travaillés ne sont pas présentés sur un écorché;
- vocabulaire compliqué destiné aux initiés : manque de pédagogie;
- les icônes de spécification de chaque exercice sont mal choisis et difficiles à repérés.
Je ne conseil pas l'achat de ce livre pour les débutant ou non initié comme moi.
11 commentaireCe commentaire vous a-t-il été utile ?OuiNonEnvoi de commentaires en cours...
Merci de votre commentaire.
Malheureusement, nous n'avons pas réussi à enregistrer votre vote. Veuillez réessayer
Signaler un abus
     
 
Les clients ayant consulté cet article ont également regardé

Entrainement avec Swiss Ball : Santé, forme, préparation physique
Entrainement avec Swiss Ball : Santé, forme, préparation physique de Jérôme Sordello (Broché - 10 mars 2014)
EUR 22,90