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5 internautes sur 5 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 programmes et mouvements avec sangles de suspension
Unique livre en langue française et entièrement dédié à l'entrainement physique avec des sangles de type TRX. Le livre propose les fondamentaux de ce système et des programmes illustrés "clefs en main" même pour les vacances. Ce livre est juste parfait pour découvrir cette forme d'entrainement et...
Publié il y a 10 mois par orcy

versus
1 internaute sur 1 a trouvé ce commentaire utile :
3.0 étoiles sur 5 Bien mais trop succinct
Très déçu par le manque d'explication de l'exécution des exercices. Il n'y a tout simplement pas d'explication sur la réalisation, les positions à éviter etc. Il faut dans le doute regarder les exercices sur youtube... c'est vraiment dommage.

Le programme ne s'adresse pas à débutants, même avec un bon...
Publié il y a 5 mois par iSebmo


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5 internautes sur 5 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 programmes et mouvements avec sangles de suspension, 24 février 2014
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Ce commentaire fait référence à cette édition : Sangles de suspension - Musculation et préparation physique (Broché)
Unique livre en langue française et entièrement dédié à l'entrainement physique avec des sangles de type TRX. Le livre propose les fondamentaux de ce système et des programmes illustrés "clefs en main" même pour les vacances. Ce livre est juste parfait pour découvrir cette forme d'entrainement et persévérer dans sa pratique. La pédagogie de l'auteur est excellente!
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3 internautes sur 3 ont trouvé ce commentaire utile 
4.0 étoiles sur 5 très bon livre mais manque d'explication, 31 mars 2014
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Alors superbe livre pour travail des sangles, avec des circuit sur 13semaines proposé.

Mais je baisse d'une étoile car il manque cruellement d'explication .

Bien souvent les exercice sont limité à 2 photos sans explication du mouvement et je ne trouve même pas sur internet de vidéo correspondant au nom du mouvement.

exemple pour ceux qui ont le livre hinge.

Par contre un très bon point qu'il manque chez d'autre ce sont les muscles principaux et secondaire travaillant par exercice.

Avec une ligne de description supplémentaire de l’exercice cet ouvrage aurais eu 6 étoiles.
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2 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 super bouquin, 25 février 2014
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Merci de remettre au goût du jour ce formidable outil
Cet homme edt un précurseur Le livre est tres complet
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1 internaute sur 1 a trouvé ce commentaire utile :
3.0 étoiles sur 5 Bien mais trop succinct, 3 juillet 2014
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Très déçu par le manque d'explication de l'exécution des exercices. Il n'y a tout simplement pas d'explication sur la réalisation, les positions à éviter etc. Il faut dans le doute regarder les exercices sur youtube... c'est vraiment dommage.

Le programme ne s'adresse pas à débutants, même avec un bon niveau à la méthode Lafay le programme est difficile. A déconseiller pour commencer la musculation.

Pour les points positifs, le livre présente à peu prés tous les exercices exécutables avec les sangles, le programme est difficile mais à la différence d'autres méthodes il n'est pas monotone. Les exercices sont variés et plaisant à exécuter.
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3.0 étoiles sur 5 Beaucoup d'exercices, 26 mai 2014
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Beaucoup d'exercices dans ce livres. Tout le corps peu être travaillé et un bon récapitulatif pour faire des programmes est proposé à la fin. Je regrette cependant le manque d'explication sur la technique des mouvements.
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5.0 étoiles sur 5 impact physisque sur une femme de 45 ans et 20 de muscul, 12 novembre 2014
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premier point il faut le niveau de connaissance en anatomie et connaître son corps ce livre est pour des sportifs cherchant a améliorer la force profonde c'est a dire force au niveau des articulations et du gainage
en tant que femme attention aux poignés ils finissent par être douloureux (les bander) mais sinon c'est SUPER programme une progression flagrante en seche en explosivité un renforcement musculaire aux niveau des articulations sensas Une technique de travail idem a la muscul (agoniste antagoniste tri set super set pre fatigue..........)
Enorme renforcement des abdominaux des dorsaux lombaires seche garantie sans bidouiller son alimentation
Je recommande ce livre a tout ceux qui aiment les défis physiques vous allez en baver !
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5.0 étoiles sur 5 super!!!, 26 juillet 2014
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Ce livre est tout simplement génial.
Je cherchais desperement un livre en français avec un programme pour le TRX et j'ai enfin découvert ce livre.
Il complet, il y a une multitude d'exercices pour tout les groupes musculaire. Et il montre bien quels muscles principales et secondaire sont sollicité.

C'est vrai qu'il manque un peu d'explication pour la réalisation des mouvements.
Mais il mérite quand même 5 étoiles.
Et excellent délais de livraison.
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4.0 étoiles sur 5 bon programmes, peu détaillé, 7 décembre 2014
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Après une première partie barbante, on découvre enfin chaque exercice. Il manque une description du mouvement car pour certains je saisis pas ce que je dois faire (hinge). Peu détaillé la dessus, avec des termes trop poussés. Par contre je suis content des programmes tout prêts proposés ensuite.
Le livre bénéficie d'une belle présentation.
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4.0 étoiles sur 5 bon livre, 15 mai 2014
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Dans la lignée des livres de Pourcelot, bien fait rapide à intégrer .
Petit bémol, certains exercices manques un peu d explications pour des débutants, le livre est peut être plus pour ceux qui ont déjà fait des "sangles " ou du tr-x.
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5.0 étoiles sur 5 Génial, 28 avril 2014
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Ce commentaire fait référence à cette édition : Sangles de suspension - Musculation et préparation physique (Broché)
C'est tout ce que je recherchais pour planifier mes entrainements aux sangles.. Merci encore une fois pour la qualité du travail de Pourcelot et des éditions Amphora.
Super je conseille vivement.
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Sangles de suspension - Musculation et préparation physique
Sangles de suspension - Musculation et préparation physique de Chrisophe Pourcelot (Broché - 21 février 2014)
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