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Petit livre sur l'apnée qui se distingue essentiellement des autres par son aspect pratique.
Chapitre 1 : Il traite du matériel à acquérir. Des conseils sont donnés sur le choix à faire en fonction de son niveau ou de son potentiel.
Chapitre 2 : Il traites des disciplines de l'apnée. Le côté sympa de ce chapitre est qu'il n'en décrit pas seulement l'aspect technique, mais le lecteur y découvre les sensations et des commentaires sont ajoutés par les spécialistes de chacune de ces disciplines.
Chapitre 3 : « l'analyse d'une plongée ». La ventilation, le palmage, la descente, la remontée, la compensation sont abordés dans ce chapitre. A sa fin, on rappelle au lecteur que le plus important est d'écouter son moniteur d'apnée qui corrigera toutes les attitudes fausses prises par l'élève.
Chapitre 4 : Il traite de la sécurité, c'est-à-dire essentiellement liée au bateau, celui que l'on prend et surtout ceux qui entourent le pratiquant. La suite est consacrée à la syncope, son explication scientifique, ses symptômes, la remontée et son traitement. Il insiste sur le fait de ne jamais plonger seul.
Chapitre 5 : Il traite de la préparation à l'apnée : l'alimentation, les entrainements physiques et les étirements.
Chapitre 6 : Il compare les différents milieux pour la pratique. De la piscine à la mer avec chacun leurs avantages et inconvénients.
Chapitre 7 : Chasse sous-marine, photographie sous-marine et « snorkeling » sont des activités annexes de l'apnée.
Chapitre 8 : Protégez la mer.
En annexe : Tous les sites et la bibliographie pour en savoir plus sur la discipline.
Ce livre est très plaisant à lire. L'écriture est légère et donne qu'une envie, se lancer dans cette discipline. Ce livre s'adresse essentiellement à ceux qui désirent en savoir plus sur cette activité. Il est cependant recommandé d'apprendre avec des moniteurs d'apnée, ce qui fait tout son sens.
11 commentaire|11 personnes ont trouvé cela utile. Ce commentaire vous a-t-il été utile ?OuiNonSignaler un abus
le 15 avril 2011
Je suis vraiment déçu par ce livre qui s'adresse uniquement à des débutants.On retrouve toujours les mêmes récits beaucoup plus courts que dans d'autres livres,on reste sur sa faim car ce qu'on aimerait lire ne vient jamais;tout y est traité mais superficiellement et pour ma part je ne le conseille pas à des initiés de l'apnée qui cherche à progresser
33 commentaires|8 personnes ont trouvé cela utile. Ce commentaire vous a-t-il été utile ?OuiNonSignaler un abus
le 27 août 2011
bon livre sur la pratique de l'apnée
description du materiel aux techniques de respirations
écrit avec beaucoup d'humour
des avis de champions
trés interressant
à conseiller pour la decouverte de l'apnée
0Commentaire|2 personnes ont trouvé cela utile. Ce commentaire vous a-t-il été utile ?OuiNonSignaler un abus
le 29 juin 2013
Petite présentation de l'apnée surtout pour les débutants, donne qqs conseils et ressentis pour cette pratique, mais n'apporte pas assez chose sur cette "activité"
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le 8 mai 2016
« L’apnée, c’est la liberté de mouvement » ! Francine Kreiss (instructrice d’apnée) et Frédéric Buyle (apnéiste) donnent quelques conseils pour que les amateurs qui ne manquent pas d’air retiennent leur souffle !
Ce petit livre est un guide pratique pour débutants. On y trouve des conseils sur le matériel que l’on peut adapter en fonction de son niveau, de sa corpulence, des lieux où l’on plonge ; un coup de main pour améliorer les coups de palmes ; une présentation des disciplines ; une analyse de la plongée ; des conseils pour la préparation physique ainsi que des détails pratiques (à tous les sens du terme !), d’autres sur l’hygiène de vie et l’alimentation (les novices attendront peut-être un menu plus consistant que celui proposait !) sans oublier les gestes de sécurité. La pratique de l’apnée doit être encadrée ! « Une apnée réussie est avant tout un apnée partagée. » (Guillaume Néry)
Ce court guide n’est pas adressé en réalité aux « têtards confirmés » (p. 16) : les détails ventilés au fil des pages sont destinés à ceux de la première heure, curieux d’hydro-initiation, qui souhaitent toutefois éviter initio-cution !
On y trouve également des adresses utiles (d’organismes, de sites communautaires, de champions…), une bibliographie pour mieux palmer dans la descente et des devises imparables : « Vive Porquerolles libre ! » (Frédéric Buyle), « Si l’on avance on ne recule pas », (Stéphane Mifsud) ou « le corps et l’esprit n’ont que les limites que l’on se fixe soi-même » (Pierre Frolla).
Toutes ces informations sont prodiguées dans un esprit poisson d’avril : on apprécie les petites perles humoristiques qui étirent, assouplissent et tonifient le mental ! On est dans une discipline sportive spirituelle ! L’apnée est « une descente en soi-même » (Umberto Pelizzari) pour mieux fusionner avec l’élément aquatique, pour être en symbiose, en empathie même avec le petit peuple des mers et des océans si on pratique en milieu naturel. On peut sensibiliser à la protection de la biodiversité sous-marine ou bien aller tout simplement à sa découverte pour l’observer, et être observé en retour ( !), comme cet adorable jeune éléphant marin sur lequel se referme le livre. Pratiquer l’apnée à haut niveau est certainement un art de vivre : et comme diraient les adeptes de la respiration de ce poisson « carpe diem ! »
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le 28 mars 2011
Ce manuel comptent 95 pages concentrant tout ce qu'un parfait débutant veut savoir au sujet de l'apnée: un peu d'histoire, le matériel spécifique, les disciplines (avec en bonus une mini-interview de presque tous les champions en titre), un peu de physiologie de l'apnée, un peu de technique de palmage, position dans l'eau, etc.

Bref, un guide incontournable pour tout débutant en apnée mais en même temps un pense-bête pour les apnéistes plus expérimentés et autres instructeurs.

Pour la petite histoire, vous trouverez au dos du bouquin, le bien connu logo AIDA car les auteurs conseillent aux débutants de prendre des cours afin d'approndir les gestes de base qu'ils liront dans le bouquin. Fred Buyle me dit à propos des débutants "[...] ils se dirigeront naturellement vers AIDA qui à mon sens aujourd'hui possède la plus grosse expérience dans l'enseignement de l'apnée".
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le 19 octobre 2014
Ouvrage complet, très clair qui nous informe sur tout ce qu'il faut savoir pour pratiquer l'apnée! Et surtout, on retrouve l'humour et le style de Francine Kreiss à mourir de rire!
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le 6 octobre 2012
Un peu livre bien utile avec les bases pour apprendre et comprendre l'apnee.
Il y a tout l'essentiel pour debuter
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