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107 internautes sur 107 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Un jour ou une semaine, seul ou en clinique?
Un livre de Hellmut Lützner, un spécialiste du jeune thérapeutique, il est chef d'une clinique spécialisée dans les troubles de la nutrition, qui guide tout aspirant au jeûne, malade ou en bonne santé , vers une pratique de détoxication de l'organisme, d'une meilleure santé et une sensation d'être en pleine...
Publié le 14 janvier 2012 par tabare27

versus
2.0 étoiles sur 5 Déception
quelques informations pouvant être utile, par contre très surpris par des conseils sur des jeunes long (uniquement) avec jus de fruit, soupe,...J'attendais plus des conseils de préparation à un "vrai" jeune avec uniquement une consommation d'eau. Grosse déception
Publié il y a 27 jours par Félix


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107 internautes sur 107 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Un jour ou une semaine, seul ou en clinique?, 14 janvier 2012
Par 
tabare27 (Suisse) - Voir tous mes commentaires
(COMMENTATEUR DU HALL DHONNEUR)    (TOP 10 COMMENTATEURS)   
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Ce commentaire fait référence à cette édition : Le jeûne : Maigrir, éliminer, se désintoxiquer (Broché)
Un livre de Hellmut Lützner, un spécialiste du jeune thérapeutique, il est chef d'une clinique spécialisée dans les troubles de la nutrition, qui guide tout aspirant au jeûne, malade ou en bonne santé , vers une pratique de détoxication de l'organisme, d'une meilleure santé et une sensation d'être en pleine forme.
En dépit de sa taille, le livre guide pas à pas le future jeûneur à une pratique judicieuse du jeûne depuis sa préparation , le jeûne proprement dit, et la reprise, tout aussi importante que le jeûne lui-même.
Il divise le livre en 6 chapitres; ce qui est le jeûne, comment jeûner seul, programme de la semaine, jeûner correctement et sans effort, la fin du jeûne, et le jeûne thérapeutique en clinique. Il donne les menus pour la semaine du jeûne, et tout ce qui se passe dans le corps du jeûner pendant la semaine, l'élimination à tous les niveaux, les activités, le sommeil, ce qui change pendant le jeûne, car la vue l'intelligence, les capacités sexuelles changent pendant, comment se sent-on , le poids, comment surmonter les tentations ,etc. Il est important d'apprendre à connaître tous les symptômes qui peuvent survenir lors d'un jeûne pour comprendre le processus et ne pas avoir peur. Le livre en parle longuement.
Et une étape à ne pas négliger c'est la reprise; Bernard Shaw disait que n'importe quel sot pouvait jeûner, mais seulement les sages savent finir convenablement un jeûne. Phrase oh combien vraie! Avec une mauvaise reprise on peut compromettre les effets de la semaine. L'auteur donne les clés dans le livre pour réussir la reprise, et même en faire les commissions . Il donne des petites solutions aux problèmes qui peuvent se présenter pendant le jeûne, comme par exemple le manque de sommeil, que de toute façon sera moindre, mais s'il tarde trop à venir, frotter tout le corps avec une lavette imbibée d'eau froide, et se mettre au lit, en s'habillant sans s'essuyer; il est étonnant de voir comment le corps se réchauffe instantanément et le sommeil arrive aussitôt. Un autre petit conseil : glisser sous l'oreiller un sachet de lavande.
Comment commencer? Peut-on jeûner seul? Oui, on peut, selon sa condition physique, si l'on est malade , demander conseil ou s'adresser à une clinique est plus judicieux. Moi j'ai commencé seule, avec le livre du DR. Shelton, et je le fait depuis des années, en commençant par des jeûnes de 2 jours, ensuite une semaine, en mono diète je l'ai fait plusieurs mois, avec du raisin, avec une pêche d'enfer.
On peut jeûner si l'on est malade , obèse, si on a tendance au cancer, arthrose, et autres et si l'on est en bonne santé pour continuer de l'être. Michel Dogna disait qu'un jeûne d'une semaine avec de l'eau permettait aux arthrosiques de ne plus avoir des douleurs, et j'ai constaté que c'est vrai: les douleurs disparaissent.
Jeûner permet de remettre en question ses habitudes alimentaire, et constater les erreurs que l'on fait. Se priver de nourriture pendant un ou deux jours est bénéfique, les animaux le font quand il se sentent patraque, pour retrouver leur bien-être, alors vous aussi pouvez le faire, et vous constaterez combien le corps apprécie de mettre au repos le tube digestif.
Pendant le jeûne certains créateurs ont trouvée leurs meilleurs inspirations, car toutes les facultés sont aiguisées pendant la privation de nourriture. Commencez par un jour de jeûne pour apprécier ces avantages. Vous serez étonnées et le corps vous remerciera. Toutes les doutes que vous aurez sur ce sujet, seront levées avec la lecture du livre de HL .
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50 internautes sur 50 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 un guide très précis, 12 mai 2010
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Ce commentaire fait référence à cette édition : Le jeûne : Maigrir, éliminer, se désintoxiquer (Broché)
Tout est dans le titre car ce petit manuel très précieux vous guidera pas à pas pour ceux et celles qui n'ont jamais tenté l'expérience d'un jeûne.
Pourquoi jeûner, quels sont les bienfaits, comment se préparer, de quel façon s'alimenter avant, pendant et après... Des "menus" types vous sont proposer, les petit aléas que l'on peut rencontrer et comment y remédier. On y trouve même quelques recettes de bouillon de légumes.
Je ne peux que vous conseiller cet ouvrage qui est un livre de référence avec celui de Gisbert Bölling sur le jeûne.
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20 internautes sur 20 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 ma bible !, 20 février 2013
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Ce commentaire fait référence à cette édition : Le jeûne : Maigrir, éliminer, se désintoxiquer (Broché)
mère de famille, je fais 1 à 2 jeûnes par an (automne-printemps), à la maison, tranquille. j'ai débuté grâce à ce livre simple, clair et très bien expliqué, parfait pour se lancer dans cette merveilleuse aventure de régression où l'on repusse ses limites pour mieux toucher sa force.
je l'ai offert au moins 4 fois ! et même mon beau-frère l'a fait, c'est dire... :-)
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15 internautes sur 15 ont trouvé ce commentaire utile 
4.0 étoiles sur 5 Bien détaillé, 30 octobre 2012
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Ce commentaire fait référence à cette édition : Le jeûne : Maigrir, éliminer, se désintoxiquer (Broché)
Ce livre est bien détaillé, facile d'accès tant par sa lecture que par son contenu..... après reste à mettre en pratique le jeûne, ce qui est plus problématique : cela vient bousculer nos habitudes, alimentaires, mais aussi de vie tant personnelle que sociale ; j'ai eu une réticence quand est abordé la question des lavements du côlon, car un jeûne ne peut commencer que par cette étape préalable ; il y a aussi d'autres possibilités, mais l'hydrothérapie du côlon est présentée en premier... je ne suis pas du tout en phase avec cela, je pense que la nature a bien fait les choses, comme il est d'usage de le dire, et d'introduire de l'eau pour évacuer des toxines n'est non seulement pas un acte anodin, mais va à mon avis "contre-nature".... mais c'est un vaste débat et un simple commentaire ne suffit pas à rentrer dans le vif de ce sujet. Pour en revenir au livre, je pense que le jeûne peut tout à fait être bénéfique afin de laisser notre estomac se reposer et pouvoir ainsi éliminer et se désintoxiquer. Je pense que l'on peut commencer par une cure de fruits à un repas, après sur deux repas, sur une journée, etc.... avant d'entamer la cure de jeûne sur une semaine (comme proposée dans le livre).
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18 internautes sur 18 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Très complet, 8 mai 2012
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Ce commentaire fait référence à cette édition : Le jeûne : Maigrir, éliminer, se désintoxiquer (Broché)
Parfait pour celui qui se lance dans le jeune!
Tout y est expliqué simplement avec une méthodologie précise .
Si je n'avais qu'un seul livre à acheter sur le jeune, je prendrais celui ci.
J ai également acheté celui du dr shelton qui est beaucoup plus complet, plus (médical) , toutefois on y trouve rien d'un point de vue pratique!
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14 internautes sur 14 ont trouvé ce commentaire utile 
4.0 étoiles sur 5 Très bon livre pour les novices, 3 mars 2013
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Ce commentaire fait référence à cette édition : Le jeûne : Maigrir, éliminer, se désintoxiquer (Broché)
Se lit aisément mais pour ma part je n'aime pas faire les choses à moitié,et donc j'aurais apprécier que l'auteur nous parle un peu du jeune hydrique (jeune à base d'eau),car ici nous avons tout ce qu'il faut pour jeuner dans le confort durant une semaine,cad avec des jus de légumes,de fruits,des tisanes,...Mais pour ma part ce n'est pas un vrai jeune.
Je le conseille tout de même car en dehors de tous ces conseils pour un jeune "partiel",l'auteur nous explique clairement tout ce qu'il faut savoir sur le jeune à proprement parler (origines,pourquoi,conditions,méfaits,bienfaits,....).
Un peu moins de 100 pages qui devrez vous en apprendre.
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7 internautes sur 7 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Le jeûne, 21 mars 2013
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Ce commentaire fait référence à cette édition : Le jeûne : Maigrir, éliminer, se désintoxiquer (Broché)
Cinq étoiles car ce livre était le guide parfait pour moi - juste ce qu'il fallait comme informations, lecture agréable et tableaux avec marche à suivre détaillé. Et le résultat - au niveau physiologique, deux bons kilos perdus et le ventre plus plat; encore plus important, sur le plan psychologique j'ai constaté une plus profonde confiance en soi. En conclusion, une semaine à refaire et un livre à recommander.
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5 internautes sur 5 ont trouvé ce commentaire utile 
4.0 étoiles sur 5 Quasi-jeûne d'une semaine, 20 septembre 2012
Par 
KRIK "Last night a DJ saved my life" (Tulle, Corrèze (19)) - Voir tous mes commentaires
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Ce commentaire fait référence à cette édition : Le jeûne : Maigrir, éliminer, se désintoxiquer (Broché)
Ce livre clair et proposé à un prix très correct constitue à mon avis un excellent guide pour pratiquer un jeûne d'une semaine de façon autonome (je n'en ai toutefois pas lu d'autre). L'auteur propose un jeûne qui n'est pas total puisqu'il inclut des boissons autres que l'eau, telles tisanes, bouillon de légumes, jus de fruits ou légumes.
Après avoir décrit les bienfaits du jeûne, l'auteur analyse avec précision les étapes de sa pratique (la préparation, le jour de transition et le premier jour de jeûne ; le jeûne lui-même ; la reprise alimentaire) en mettant l'accent sur l'importance de la période de reprise alimentaire (les deux jours de reprise étant inclus dans les sept du jeûne). Il fournit toutes les indications nécessaires, dont des menus-types (végétariens mais malheureusement pas végétaliens).
En conclusion, il évoque les pratiques plus longues, dont les jeûnes thérapeutiques, qui se pratiquent sous surveillance médicale et dans l'idéal en "clinique" spécialisée.
Cette réédition de 2011 correspond à la traduction en 1984 de la treizième édition allemande de "Wie neugeboren durch Fasten".

(Krik, amazon.fr, 20/09/12)
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25 internautes sur 27 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 transaction satisfaisante, 2 mai 2012
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Ce commentaire fait référence à cette édition : Le jeûne : Maigrir, éliminer, se désintoxiquer (Broché)
Je souhaitais depuis longtemps entreprendre un jeune sans trop savoir comment m'y prendre.
Grâce à ce livre, très précis, je me suis lancée : j'en suis au 4e jour et je me porte très bien.
Je viens de faire 1h30 de vélo sans problème.
Les explications sont claires, on y trouve beaucoup de conseils : je n'ai utilisé que cette unique source d'information et suis certaine de parvenir à réaliser une semaine de jeûne sans souffrir.
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4 internautes sur 4 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Un guide pratique à lire comme une Bible !, 22 février 2014
Par 
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Ce commentaire fait référence à cette édition : Le jeûne : Maigrir, éliminer, se désintoxiquer (Broché)
Après un premier jeûne de 3 semaines en décembre 2013, j'en suis à la seconde semaine de mon second jeûne sur février 2014... en cumul, j'ai déjà perdu 20 kg ce qui est fort intéressant mais surtout, je me sens revivre en toute quiétude, presque zen, sans avoir mené un combat de titans contre la faim !
Après avoir vu le documentaire de 2011, diffusé à l'automne 2013 par Arte "Le jeûne, une nouvelle thérapie" de Thierry de Lestrade et Syvie Gilman, j'en ai acheté le DVD http://www.amazon.fr/Je%C3%BBne-une-Nouvelle-Th%C3%A9rapie/dp/B00805177W/ref=sr_1_1?s=dvd&ie=UTF8&qid=1393063638&sr=1-1&keywords=le+je%C3%BBne+une+nouvelle+th%C3%A9rapie et lu le livre très complémentaire de son réalisateur Thierry de Lestrade http://www.amazon.fr/Le-je%C3%BBne-une-nouvelle-th%C3%A9rapie/dp/2707175579... j'ai suivi mon premier jeûne selon les recommandations de la clinique allemande du Dr Otto Büchinger, sans problèmes ni effets secondaires déplaisant. Mais je ne disposais d'aucune indication précise sur la réalimentation au terme du jeûne...
Lire ce livre du Dr Lûtzner m'a permis de mieux m'affranchir de préceptes trop rigoureux et d'une crainte restée à fleur de peau de "mal faire" et d'encourir des risques pour ma santé et surtout m'a indiqué avec justesse et force détails comment préparer sereinement une entrée dans le jeûne et comment atterrir après... par une réalimentation prudente conservant le bénéfice du jeûne.
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Le jeûne : Maigrir, éliminer, se désintoxiquer
Le jeûne : Maigrir, éliminer, se désintoxiquer de Hellmut Lützner (Broché - 22 juillet 2009)
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