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Ecoute et mange !

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Je trouve tous les livres de Lise Bourbeau extraordinaires mais celui-ci est un réel déclencheur dans notre vie quotidienne...
Je le conseille à toutes les personnes qui ont un rapport difficile avec la nourriture!
Grâce aux explications de l'auteur nous réapprenons peu à peu à manger par BESOIN ce que la plupart d'entre nous (pour ne pas dire tous) avons oublié... Ce livre est à lire par tous ceux qui souhaitent reprendre leur vie en mains car le rapport que nous entretenons avec la nourriture ne s'arrête pas aux aliments...

Elle explique merveilleusement que quoique nous faisons, tout est sous contrôle. On se prive régulièrement de ce dont on a besoin, c'est à dire le plaisir de manger. J'ai découvert dans ce livre que les sentiments, on ne peut pas les contrôler et si on mange en se faisant plaisir, on maigrit.

Depuis que j'ai lu ce livre, j'ai découvert une autre façon de manger, que les aliments avaient vraiment le goût que je voulais leur apporter et qu'à présent je ne mange plus pour combler un vide, mais je mange pour vivre par le plaisir et l'amour que je m'apporte dans chaque bouchée. Je mange plus lentement, je savoure même un court instant. Je ne cuisine plus pareille. Je suis devenue moi-même.

Merci à Lise Bourbeau, que j'ai plaisir à lire et relire.

Je suis vraiment ravie d'avoir acheté ce livre!! Il aide beaucoup à comprendre pourquoi nous mangeons mal et trop et surtout il nous aide enfin à ne plus culpabiliser!! je le recommande sans hésitation, et j'espère qu'il vous aidera autant qu'il m'a aidé!!

vous ne voulez plus laisser vos croyances vos émotions décider la courbe de votre poids!? ce livre est fait pour vous! vous aurez un tout autre regard sur la nourriture et vous aurez du plaisir à ingurgiter ce que vous désirez dans le moment sans aucune culpabilité et sans rejet!! un livre à lire et à relire sans hésiter. un bon compagnon de route pour savourer nos mets avec délectation et sans préjugés! bien évidemment je le conseille très vivement!!!

ce livre m'a passionné , cela me permet de me poser la question es-ce que j'ai faim , et souvent s'était par habitude que j'étais devant le frigo.
sans faire de régime , au bout d'une semaine j'ai perdu un kilo, et à 3 semaines j'en suit à 2 kilos , mais aussi d'être à l'écoute de l'émotion du moment , vraiment ce livre est à découvrir petit à petit , et comme le dit le titre , écoute !!!!!!!!!!!!!!! et mange

pour tous ceux qui ne croient plus aux régimes quel qu'ils soient...voici une autre vision de notre attitude face à notre alimentation.

Une révélation!!! Une redécouverte de soi même à la lumière des explications de Lise Bourbeau. Je conseille vivement, pour tous ceux et celles qui ne savent plus que penser de tous ces régimes qui nous "bouffent". Retrouver votre joie de vivre et de manger! Splendide!

Déçue, par le contenu et par la structure du livre. Je m'attendais à autre chose peut être trop influencée par
nombreux commentaires positifs que j'ai lus à ce sujet
Je n'en retiens pas grand chose, voire rien

Écriture fine et intelligente, Lise Bourbeau est une auteure formidable, et ce qu'elle propose dans cet ouvrage permet une remise en question intelligente. Très intéressant et...déculpabilisant!

l'envoi était groupé avec d'autres
je n'ai pas été préveu de la date donc je n'ai pas pu prendre mes précautions
et j'avais un avis, j'ai du attendre plusiuers jours pour avoir ces livres
dommage