Commentaires en ligne 

Courir longtemps : Les clés pour réussir

5 étoiles:		(14)
4 étoiles:		(4)
3 étoiles:		(1)
2 étoiles:		(0)
1 étoiles:		(0)

 

 

Trailer, ce livre me suit depuis près d'un an. Il regorge de conseil intéressants, il propose des plans d'entrainements exigeants mais qui vous permettent de progresser, il prodigue quelques conseils d'alimentation,... bref, je me pose une question sur mon entrainement, ce livre a une grande partie des réponses. Peut-être un chapitre sur les blessures et la prévention de celles-ci serait à ajouter.

Bruno Heubi a conçu un ouvrage qui balaye le paysage de la course à pied, du 10km à l'ultra-marathon en passant par le trail.
Il évoque la préparation physique, l'entraînement proprement dit, la récupération, la diététique... Et livre à chaque fois ses conseils de pratiquant de haut-niveau.
Revers de la médaille, il ne peut pas entrer dans les détails pour chaque thème abordé. Ainsi, je suis resté un peu sur ma faim sur la diététique et le trail.
J'ai pris beaucoup de plaisir à le lire, l'ouvrir parfois pour ne relire qu'un court passage et je le conseille à tous les pratiquants qui souhaitent progresser en course à pied.

Dans l'importe quel sens, à l'endroit, à l'envers
un vrai régal
un vrai rappel des fondamentaux
remise en état du cerveau

il est toujours à côté de moi, que pour le plaisir

J'ai fait l'acquisition de ce livre pour me permettre de me préparer à un ultra-marathon. C'est le premier livre que je trouve aussi bien expliqué. Les conseils d'entraînement, les trucs et astuces à savoir, etc.. tout être très bien détaillé sans être compliqué. Mais pour un sportif qui n'est pas de haut niveau, on y trouve sa vie.

Très bon achat, explications claires et démonstratives sur comment s'y prendre pour structurer sa progression en fonction de ses objectifs, et en plus ça marche ! A acheter les yeux fermés ;)

Les points positifs:
- bonne explication des mécanismes d'entraînement, la préparation des courses longues, l'alimentation
-Les points complètements omis: le matériel, les étirements, tout ce qui est lié aux problèmes articulaires, genouillères, etc..

En fonction de ce que vous recherchez: à vous de choisir

Ce livre est vraiment une bible quand on veut progresser. Cependant, mieux vaut avoir de bonnes bases en physique tant l'auteur se base sur des formules pouvant paraître complexes.

Super livre qui fait un tour d'horizon intéressant. Il nous permet de mettre en place l'entrainement tout seul. très pratique pour ceux qui n'ont pas d’entraîneur.

Je le conseil fortement à tous ceux qui veulent pour la première fois aller faire du long (au dessus du marathon).

Le seul manque notable c'est l'endurance fondamentale.

J'ai complété cet ouvrage à celui de Serge Cottereaux, avec Heubi, ça donne deux visions de l'ultralong différentes qui permet de faire des arbitrages moins à l'aveugle et un tour d'horizon vraiment intéressant.

encyclopédie pour pouvoir s'entrainer et progresser intelligemment en se faisant plaisir.
livre très complet avec beaucoup de conseils sur les plans d'entrainement, la diététique...donné par un runner expert qui connait parfaitement la course à pied et son envireonnement

Tous les thèmes sont abordés, rien n'est laissé au hasard et il adaptable à toutes les préparations. Très clair, précis. A conseiller...