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1 sur 1 personnes ont trouvé le commentaire suivant utile
le 17 juillet 2003
une cassette difficile mais efficace ! les résultats sont visibles en peu de temps mais un minimum de 3 h par semaine d'entraînement est souhaité...C'est encourageant et en plus de moins en moins difficile au fur et à mesure de la progression.
Les exercices sont simples à réaliser et les explications claires.
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2 sur 3 personnes ont trouvé le commentaire suivant utile
le 15 septembre 2003
C'est un enchaînement d'exercices qui est proposé, et sert de fil rouge tout au long de la cassette. Cet enchaînement aide à mémoriser les exercices pour mieux se concentrer sur les efforts à fournir. Le ryhme augmente progressivement, mais sûrement et l'air de rien le corps travaille intensément. Ce n'est que le lendemain que l'on sent le travail à travers les courbatures, les exercies d'étirements étant, comme dans toutes les cassettes, insuffisants.
Les enchaînements demandent de le place, au moins quatre pas en largeur et deux avant-arrère, il vaut donc mieux pouvoir pousser les meubles!
Les exercices de musculation des bras se passent sur un banc, et pour être effectuer au sol, doivent être légèrement modifiés.
L'ambiance se veut sympa, genre "petit cours entre amis". On aime ou pas, mais on peut en faire abstraction.
jugement global plutôt positif.
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le 17 juillet 2003
une cassette difficile mais efficace ! les résultats sont visibles en peu de temps mais un minimum de 3 h par semaine d'entraînement est souhaité...C'est encourageant et en plus de moins en moins difficile au fur et à mesure de la progression.
Les exercices sont simples à réaliser et les explications claires.
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3 sur 6 personnes ont trouvé le commentaire suivant utile
le 17 juillet 2003
une cassette difficile mais efficace ! les résultats sont visibles en peu de temps mais un minimum de 3 h par semaine d'entraînement est souhaité...C'est encourageant et en plus de moins en moins difficile au fur et à mesure de la progression.
Les exercices sont simples à réaliser et les explications claires.
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