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Yoga : Initiation et progression

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Je ne suis pas pour l'apprentissage du yoga sans prof ni cours particulier, mais ce dvd est acceptable : bien construit, respectant les principes d'organisation d'une séance (notamment au niveau de l'ordre d'exécution des postures debout, inversées, etc).
N'étant pas novice, il m'est utile pour les 2 courtes séances, notamment celle du soir lorsque je suis en déplacement et pas dans mon cadre habituel (rassurant de suivre un guide).
A conseiller donc aux non initiés qui désirent s'y mettre de manière douce et sûre.

J'ai acheté plusieurs dvd pour essayer de faire du yoga à la maison, sans déplacements, à l'heure qui me convient, après avoir suivi d'excellents cours à l'extérieur pendant plus d'un an. Eh bien celui-ci, qui me semblait un peu trop simple, est en fait le plus clair et le plus honnête de tous, et la pratique qui y est recommandée me fait du bien chaque jour. Tout à fait recommendable pour un bon début.

court construit et complet , respect des postures et contre-postures, importance de la respiration, relaxation en fin de séance.
1 séance du matin
1 séance du soir
quelques exemples de séances de courtes durées
1 séance de 1h

une manière de progresser à son rythme
un bon support

Tres bon support pour commencer une activite à domicile. Chapitrage correct et les commentaires sont clairs.
Je ne regrette pas mon achat.

un programme organisé, chaque matin, je choisis deux ou trois postures, qui sont organisées pour se finir sur un étirement, un peu de relaxation. Il y a aussi le temps...le temps du silence, d'une musique douce sans que le commentateur ne parle !! il me convient très bien, j'avance doucement, les conseils sont clairs, les postures sont filmées de manière simples et donc reproductibles, et proposent des solutions pour les personnes en difficulté. Très axée sur les postures qui font évoluer le dos.

Je pratique ces cours de DVD depuis maintenant 6 mois et vraiment meme si je souhaite un peu de changement, ce qui est normal, je le trouve très bien. Les cours sont de niveau débutant( j ai 1 peu pratiqué le yoga durant 18 mois), les enchainements agréables et la musique de fond très relaxante. Vraiment pour un entrainement de non confirmé c'est très bien, dommage qu'il n'y ait pas de suite.............

Voilà des exercices lents et bien expliqués, en tenant compte de la respiration. Pas de côté spectaculaire, mais un bien-être profond.
Indispensable pour les débutants, et comme rappel pour les plus avancés.

tous les rensignements pour bien pratiquer les asanas,les differents en-
chainements.Unesceance du matin et une sceance du soir,ainsi qu'une courte pour le matin et idem pour le soir!

très bonne approche du yoga, même si rien ne remplace un cours, c'est une bonne façon pour travailler au quotidien en étant guider.et pour une fois il y a le temps de pratiquer en relation avec la respiration, c'est rare dans les dvd de yoga.

J'ai acheté ce DVD pour que mon fils de 10 ans puisse faire des séances en suivant le DVD mais ça ne fonctionne pas car ce n'est pas un déroulé d'une séance.
Pour des adultes déjà un peu avertis c'est bien.