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le 27 février 2010
Body Scult :
Remise en forme et remodelage du corps pour toutes celles, essentiellement débutantes, qui préfèrent les exercices lents et intenses à l'aérobic.
À savoir : La musique est discrète, et c'est une voix off qui commente les mouvements de Nancy Marmorat. Les exercices se font avec des petites haltères (500g/1kg) et un élastique de fitness.
Dvd en plusieurs parties : 5-7 mn d'échauffement,
puis on choisit de travailler l'une ou l'autre des 4 parties du corps (ou les 4 suivant l'envie ou le temps) : 8 mn galbe épaules et bras, 12 mn finesse de la taille, 8 mn dos et poitrine, 12 mn musculation des jambes, hanches, fessiers,
et on termine par 5-7 mn de stretching pour éviter les courbatures. Le résultat est au rendez-vous.

Silhouette :
Séance complète (échauffement - renforcement musculaire - stretching) non fractionnable de 50 mn, plus dynamique, mais j'ai pas trop aimé : ambiance tristounette et musique jazzy. À savoir : Il n'y a pas besoin de matériel hors mis une chaise pour travailler le dos.
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