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Sophrologie /Vol.3 : Sommeil Paisible

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J'ai eu ce CD sous le sapin de noël....Je dois reconnaître (et pourtant j'étais sceptique) que l'écoute permet de se détendre et de s'endormir!!!! Que demander de mieux que de pouvoir s'endormir alors que des tas de pensées trottent dans votre tête et vous empêchent de dormir. avec ce CD je m'endors détendue; J'ai enregistré sur mon i-pod le CD: cela me permet de l'écouter, lors de mes insomnies de 3 h du matin, sans déranger mon mari....
Alors écoutez le cd: vous dormirez même avant la fin ....

Ce sont les commentaires d'une personne sur ce site qui m'ont incité à acheter ce CD. Les nuits sont longues quand on ne dort pas ! L'écoute de ce CD m'a permis d'apprendre à me laisser aller et à me détendre. Même si les premières fois je ne suis pas parvenue à m'endormir immédiatement après l'écoute, je me suis sentie apaisée, sans pensées obsessionnelles qui parasitent mes nuits. Et le sommeil finit par arriver...

Ceci est une bonne première approche pour prouver les bienfaits de la Sophrologie.Et le stress se gère naturellement mieux lorsque les nuits sont calmes et reposantes.

Ayant des problèmes de sommeil depuis un certain temps,ce CD m'est très utile.mais je rencontre le mème problème qu'avec "Une semaine de bien être",il y a trop de différence entre le son de la voix et les sons apaisants en fond,ce qui rend le réglage du son difficile.

De gros dodo bienfaiteur depuis l'achat , très relaxant, endormissement des les 10 premières min donc je suis incapable de vous dire ce qui ce raconte et impossible de l'écouter pour faire la sieste au risque de dormir plus d'une heure dans ce cas préférez auto hypnose sophrologie visualisation de Clarisse Gardet que j'ai transformé en 2 cd avec suppression des explications et ajout de différentes musique comme Gotan Projet ou autres en fonction de ses goûts depuis sieste chaque dimanche en famille (enfants compris 9 , 15ans) de 15 min ou 27 min qui ressource toute la famille. Tres bien aussi dans la voiture pour faire une coupure de 13min ou 6min lors de long trajet et tres dynamisant ( mari routier)

Très jolie voix, pas de musique donc parfait pour la nuit. Bon rythme pour les débutants. Voilà voilà A recommander!

Je cherchais de quoi m'aider à m'endormir et cette séance de relaxation a tout à fait répondu à mes attentes. Je n'ai presque jamais entendu la fin de l'enregistrement puisque je me suis endormie avant à chaque fois. A préciser tout de même que je suis habituée de ce genre d'exercice mais la voix est très agréable et tout invite au sommeil et à l'apaisement.

La sophrologie sommeil paisible permet de s'endormir de se ressourcer. J'aime me laisser aller à écouter Constance Kreintz le soir. Je le recommande +++++

Très agréable et efficace pour se détendre, se relaxer et/ou préparer une nuit paisible, à condition d'être sensible à la musique.