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Apres le yoga facile pour les nuls

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Cette suite a yoga pour les nul est vraiment bien.
Les exercices sont plus durs mais neanmoins bien expliqués. Aucun risque de blessure.
Une introduction à la méditation est fournie en deuxieme partie du CD.
J'ai déja suivi des cours de yoga durant deux ans. L'esprit du yoga est bien présent: pas de compétitions, pas de jugement.
au bout d'un mois a raison de trois scéances par semaine les résultats sont vraiments visibles.
Souplesse, renforcement de la musculature en douceur, respiration.
A quand le troisième volet !

Je recommande d'avoir un peu de pratique pour avant de se lancer dans la réalisation des asanas proposés dans ce DVD.
Aussi bon que le premier volet.

Ce DVD, comme "le yoga pour les nuls" est très bien quand on est vraiment débutant. J'aime beaucoup Sarah Ivanoe, elle est encourageante et souriante.

J'insiste, c'est vraiment pour les débutants : après quelques semaines, on se lasse de la lenteur du DVD et on aspire à apprendre de nouvelles postures sur d'autres supports.

tres bon dvd bonne augmentation de niveau comparé au premier dvd mais qui reste abordable pour les novices
j'adore !!

De bons exercices, présentation très simple d'accès pour débutant confirmé ; bonne méthode de reprise du yoga après un arrêt.

J'ai acheté ce dvd après le 1er "le yoga pour les nuls".
Je le trouve vraiment très sympa: les explications sont faciles à comprendre. Sara Ivanhoe, la prof de yoga est agréable à suivre et prend bien le temps de montrer les mouvements: ce que j'apprécie notamment c'est qu'elle montre le mouvement une première fois détaillé avant de reprendre avec nous.

Les exercices sont plus difficiles que pour le premier dvd souvent des exercices pour renforcer l'équilibre et le maintien. Mais le tout reste intéressant et les 12 positions présentées sont différentes du premier dvd.

Le petit plus que j'ai particulièrement apprécié c'est le bonus du dvd: une initiation à la méditation basée sur la respiration d'une quinzaine de minutes. C'est divin!

Je trouve ce dvd très bien fait, facile de suivre les postures, les explications sont claires et précises, tout en rappelant le principe de la respiration. Rien à redire. Je le conseille.