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15 sur 15 personnes ont trouvé le commentaire suivant utile
le 5 juin 2009
Depuis que l'hiver est là, je n'ai pas envie de sortir pour faire du jogging et encore moins aller à la piscine, alors quand j'ai vu ce guide, je me suis dit pourquoi pas? Le pilates c'est une gymnastique vraiment pour les paresseuses. Et tout est très bien expliqué même les différents mouvements. Mais je conseillerais quand même de débuter en salle pour avoir les bons mouvements justement et c'est l'occasion de sortir et de faire des rencontres. Le livre donne d'ailleurs de bonnes adresses pour les cours.
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34 sur 36 personnes ont trouvé le commentaire suivant utile
le 2 mars 2008
Le petit plus qui fait tout le charme de ce guide : l'humour. Il sait viser juste sur nos mauvaises habitudes et y trouve toujours une solution. Je m'y suis mise tout de suite, et j'en suis satisfaite le pilates, c'est une vraie révolution pour les paresseuses. Finies les courbatures qui servent d'excuses pour ne faire du sport qu'une fois par an, finie la transpiration et le visage tout rouge qui nous font honte. Plus aucune excuse! J'ai adoré ce guide avec ses petits conseils pour se chouchouter et ses encouragements... Seul bémol, parfois les exercices ne sont pas très clairement expliqués, mais on s'y retrouve très bien!
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21 sur 22 personnes ont trouvé le commentaire suivant utile
le 23 juillet 2009
Ne faisant pas de sport depuis la naissance de mon enfant, j'avais envie de m'y remettre en douceur pour me muscler depuis chez moi. Je me suis tout de suite reconnue dans le titre et j'avais entendu parler de cette pratique revenue à la mode. Le livre, traité avec humour, énonce les principes de cette méthode et montre pleins d'exercices simples et à la portée de tous(sauf 2 ou 3 que je ne comprends toujours pas!). je me suis fais mon programme quotidien de 15min en suivant leurs exercices et au bout d'un mois je voyais le résultat. Au bout de 2, mon homme voyait le résultat. Je m'y tiens. merci à ce livre.
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5 sur 5 personnes ont trouvé le commentaire suivant utile
le 8 juin 2011
J'ai apprécié ce livre pour son côté décallé et humoristique et dans le même temps il permet une première approche du Pilates pour les novices comme moi! Bien entendu il n'est pas suffisant à lui tout seul, j'ai aussi acheter le livre "mincir avec la méthode Pilates" de chez marabout qui est plus complet et technique. Mais "le Pilates des paresseuses" permet de se motiver pour reprendre une activité quand cela fait longtemps que l'on a arrêté et qu'on est un peu "déprimé"(donc besoin de légèreté) par le travail à faire sur notre silouette pour retrouver une image de soi qui puisse nous convenir. Je conseil ce livre plein d'humour, de légèreté et de conseils plus sérieux.
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5 sur 5 personnes ont trouvé le commentaire suivant utile
le 10 juillet 2013
Pour ma part, je suis un peu déçue. beaucoup de blabla. Je m'attendais à des programmes complets d'exercices. Que faire en une séance de 15 min / jour pendant 5 jours. Il y a pas mal d'exercices de proposés mais un peu tout dans le désordre. Si l'on prend le tableau proposé, il ne reprend pas la moitié des exercices présentés dans le livre.
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9 sur 10 personnes ont trouvé le commentaire suivant utile
VINE VOICEle 30 janvier 2010
Je suis Bridget Jones et j'ai décidé cette année de me mettre à Pilates oui Ponce vous avez bien entendu. Euh, je crois mais ce n'est peut-être pas lui.
Aujourd'hui, 1 kilo de plus, 10 cigarettes 3 de moins qu'hier plus deux verres de vodka orange. La soirée a été chargée.
Bonne résolution pour cette année, j'ai décidé de me mettre enfin à la méthode Pilates pour perdre ces bourlets disgracieux. Si je suis sérieuse, je pourrais enfin me séparer de ma culotte de grand-mère.
Dans une librairie de Notting Hill, j'ai découvert un petit livre sympa. Le libraire était très séduisant mais il me rappelle une mauvaise rencontre.
Bon, le livre est assez drôle et abordable, on dirait vraiment une copine qui nous motive. Mais, côté exercice, il y a mieux. Les exercices sont assez simples mais les explications demeurent assez sommaires surtout quand vous n'arrivez pas à lever les jambes au-delà de ... 10 cm.
En résumé, un petit guide sympa et drôle, les exercices sont assez explicites mais si c'est vraiment pour faire du Pilates, il faudra sans doute en acheter un autre.
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2 sur 2 personnes ont trouvé le commentaire suivant utile
le 15 juin 2014
je connais les guides Marabout depuis de nombreuses années et je n'ai pas hésité une seconde lorsque j'ai vu celui ci pour le commander. j'ai cependant été très déçue par son contenu. Je m'attendais à des instructions très simples et à la portée de tous ce qui n'est pas le cas. Les dessins ne sont pas très intuitifs et il faut déjà connaitre un peu le principe du Pilates pour comprendre certaines positions ce qui est dommage quand on connait l'importance de ces positions pour réussir parfaitement un mouvement. Les explications ne sont pas toujours très claires. Il peut être un bon petit rappel pour ceux qui ont déjà fait du Pilates et qui souhaitent un rappel des essentiels, mais pas pour les débutants.
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1 sur 1 personnes ont trouvé le commentaire suivant utile
le 12 septembre 2011
Petit guide très complet sur le pilates, à mettre entre toutes les mains. En plus, plein d'illustrations qui aident à mieux comprendre. Très sympa dans la formulation. A recommander!
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3 sur 4 personnes ont trouvé le commentaire suivant utile
le 27 octobre 2011
Ce petit livre est très intéressant, et comme tous les autres de la collection, il est caractérisé apr uen petite dose d'humour qui donne envie de s'y mettre !!! Je n'ai pas encore testé les exercices étant donné que je suis pour le moment le programme les abdos fessiers des paresseuses (que je conseille vivement !!!) en un peu (beaucoup) plus soutenu lol Je vais bientôt démarrer le programme du pilates car j'ai vraiment besoin de m'assouplir ! Bref la lecture était très intéressante, et je vais tester l'efficacité, mais je n'ai pas vraiment de doutes sur la qualité du programme étant donné les résultats que j'ai vu avec les abdos fessiers et la gym box des paresseuses ! En complément ave cles 2 ouvrages cités plus haut, et le corps de rêves de paresseuses ce bouquin est une perle rare !!! Je le recommande !

On peut vite se lasser d'un programme donc ce que je conseille, c'est d'alterner les programmes (1fois abdos fessiers, 1 fois pilates, 1 fois corps de rêves, ou d'alterner les séances pour varier les plaisirs !) Si vous voulez bouger et vous retonifier voir maigrir j'ai perdu 5 kg en suivant le programme de la gymbox + un régime pas trop contraignant)
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1 sur 1 personnes ont trouvé le commentaire suivant utile
le 29 juillet 2010
Je recommande ce livre pour les mamans
qui ne trouvent jamais le temps pour faire un peu de faire du sport.
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