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le 4 octobre 2013
Weight loss is a little slower than anticipated but regular. I also feel tired the day after a fast day but am not incapacitated by this. Have lost 11 kg over 9 months, only another 20 to go - ugh! The diet is easier than many in that 'tomorrow is always another day' which means there is a temptation to blow out after achieving a fast day. This is not a good idea. But the beauty of this diet is that you don't have to count calories or watch your step every minute of every day - so, all in all, psychologically better. For me anyway. A relative of mine tried it but couldn't stick to it. But she did give it a go.
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le 14 janvier 2016
Michael Mosley is a British doctor and TV personality. He has stumbled upon this fasting method in 2012 and did a program about it. Afterwards, he wrote this book with a nutritionist to operationalize the concept. It is more than a way of losing weight, fasting has many other health benefits as well. Highly recommended.
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le 17 janvier 2016
et pas du tout une étude basée sur des références scientifiques...mais pas du tout.

Je m'attendais quand même a un petit plus de fondé - des "trucs" qui marchaient pour certains - j'en connais des centaines...en déduire que c'est "le" truc pour tout le monde - n'est par sérieux....
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le 11 novembre 2014
It works!! I started the book by doubting every idea then I did it and it worked. I lost 7kilos in 7 months.
This is the diet I had been looking for!
I 'm in total control and I can eat what I want , when I want!
Isn't that swelll?
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le 2 mai 2015
Il y a quelques détails intéressants, mais franchement c'est tellement mal écrit que c'est une corvée de le lire - ça ne m'a pris que très peu de temps d'ailleurs. C'est un livre mi-figue mi-raisin. On parle un peu du jeûne et un peu de tout.
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le 24 septembre 2013
This diet is more a way of life and there is no need to suffer hunger pangs.
Having tried other diets, & failed after a while, this is easy.
I would recommend this to anyone.
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le 16 août 2014
I really enjoyed reading this book and now look forward to putting the advice into action. Informative and easy to read, a great book for those wanting to start the 5:2 IF diet.
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le 29 mai 2015
Le livre qui a fait connaître la méthode 5 : 2, il est inspirant et illustré par des références scientifiques. Personnellement, je trouve que cette méthode fonctionne bien.
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le 9 novembre 2013
This is just the information we needed to help us lose the kilos around the middle! Well written and researched. Well done and thank you, Michael Mosley and Mimi Spencer!
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le 15 septembre 2013
J'ai acheté le livre après avoir vu le documentaire de M. Mosley et je n'ai pas été déçue, sa méthode est très bien expliquée, facile à mettre en place et ça marche!
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