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Présentation de l'éditeur
Alors qu'on le croyait perdu pour la compétition, Lance Armstrong a réussi, en remportant le Tour de France 1999, le come-back le plus magistral de l'histoire du cyclisme. Depuis, avec le soutien de Chris Carmichael, son entraîneur, il s'est hissé au rang des champions de légende. Comment Lance parvient-il à surclasser ses adversaires ? Quel est son secret ? La réponse tient en un mot : la préparation. Son programme de forme et d'entraînement en sept semaines, que ce livre dévoile pour la première fois, est la clé de son succès. Que vous soyez cycliste occasionnel ou coureur expérimenté, cette méthode vous aidera à exprimer tout votre potentiel. En suivant le programme progressif de Lance Armstrong, vous apprendrez, entre autres, à améliorer votre position sur le vélo, accroître votre endurance, déjouer les pièges de la route, acquérir les techniques des pros. Synthétique, complet et facile d'accès, ce guide illustré propose en outre des exercices de musculation spécifiques, des conseils diététiques pour rester en forme tout au long de l'année, ainsi que des recommandations pour choisir et entretenir votre matériel.
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6 internautes sur 6 ont trouvé ce commentaire utile
Format:Broché
Ce livre peut aussi bien être utilisé par des professionels que par des amateurs. En effet le livre s'ajuste à tout le monde. Armstrong et son entraineur vous explique comment aborder un virage, sa position sur le vélo et tout le reste soit tout sur le vélo. Il y apporte en plus son expérience personnelle. Livre que je conseille si vous commencez le vélo de route
6 internautes sur 8 ont trouvé ce commentaire utile
Format:Broché
Le cyclisme est un sport où on apprend beaucoup a chaque sortie. Les conseils preconisés dans ce livre permettent d'apprendre avant certaines déconvenues. Et également d'optimiser sa préparation d'avant saison. Beaucoup de thèmes sont abordés: équipements nécessaires, étirements, musculation, mécanique, diététique... Toutefois, la plupart des thèmes abordés sont succincts et on reste souvent sur sa faim. De plus, beaucoup de conseils manquent de pertinence, et c'est un euphémisme: se couvrir lorsque l'on aborde une descente... Dans l'ensemble, le livre se lit bien, et chacun y trouvera des 'petits trucs' qui seront les bienvenus lors de vos prochaines sorties.
Listmania!
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