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Descriptions du produit
Présentation de l'éditeur
Vous en avez assez des régimes yo-yo ? Des promesses non tenues ? Vous souhaitez améliorer votre apparence, préserver votre capital santé et devenir plus sexy ?
Biographie de l'auteur
David Zinczenko est rédacteur en chef du célèbre magazine Men's Health. Il est l'un des plus grands experts en matière de santé et de forme et apparaît fréquemment dans les médias en tant que porte-parole pour toutes les questions relatives aux hommes. Ted Spiker est professeur adjoint de journalisme à l'université de Floride. Il collabore régulièrement à la rédaction du magazine Men's Health.
--Ce texte fait référence à une édition épuisée ou non disponible de ce titre.
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7 internautes sur 7 ont trouvé ce commentaire utile
Format:Broché
Je n'ai pas de surcharge pondérale à proprement parlé, mais j'avais un petit bedon qui me chagrinait.
J'ai appliqué au quotidien les préceptes de ce livre qui est plein de bon sens et de bons conseils.
Résultat : avec du fitness, et les conseils alimentaire, j'ai perdu 5 kilos en 3 mois et je suis stable depuis 5 mois.
J'ai retrouvé mon ventre et ma silhouette de jeune fille, j'ai l'air plus dynamique et comme je pratique la course à pied assidûment, j'ai aussi pas mal progressé en vitesse.
Je n'ai pas eu faim et n'ai pas eu envie de craquer une seule fois.
Ce n'est pas un régime, juste un peu de bon sens dans le choix de son alimentation.
Je le conseille vraiment pour toutes celles est ceux qui ne veulent pas mettre leur santé en péril.
J'ai appliqué au quotidien les préceptes de ce livre qui est plein de bon sens et de bons conseils.
Résultat : avec du fitness, et les conseils alimentaire, j'ai perdu 5 kilos en 3 mois et je suis stable depuis 5 mois.
J'ai retrouvé mon ventre et ma silhouette de jeune fille, j'ai l'air plus dynamique et comme je pratique la course à pied assidûment, j'ai aussi pas mal progressé en vitesse.
Je n'ai pas eu faim et n'ai pas eu envie de craquer une seule fois.
Ce n'est pas un régime, juste un peu de bon sens dans le choix de son alimentation.
Je le conseille vraiment pour toutes celles est ceux qui ne veulent pas mettre leur santé en péril.
3 internautes sur 3 ont trouvé ce commentaire utile
Format:Broché
Je recherchais un livre complet sur les abdos et j'avais trouvé celui-là. Qu'en dire sinon dommage que les photos soient en noir et blanc. Il est complet mais j'aurais aimé un vrai programme sur 6 semaines avec les exerces d'échauffement (ce qui manque à celui-ci) et d'étirement pour terminer une séance. Il est pas mal quand même mais il aurait pu être encore mieux !
Format:Broché|Achat authentifié par Amazon
J'ai acheté ce livre plus pour le programme "sport" que le régime. La partie régime se base sur une liste d'aliments favorisant la construction de muscles ainsi qu'un programme alimentaire. La partie "sport" permet de mettre en place un programme sérieux avec des séances détaillées. De petits articles conseils permettent de personnaliser facilement les séances. Les exercices sont illustrés, expliqués de façon claire et concise et on connaît la zone travaillée et le niveau correspondant (débutant, intermédiaire et avancé)à chaque fois. C'est exactement ce que je recherchais. Bref, je suis satisfaite de mon achat.
Listmania!
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