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Un régime sur mesure Broché – 5 février 2009


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Descriptions du produit

Présentation de l'éditeur

Avec Un régime sur mesure, fini les privations à répétition et les repas déprimants. Trouvez enfin le régime qui vous ressemble et vous correspond. Grâce aux psycho-tests, définissez le régime qui vous convient, en fonction de vos motivations, de vos objectifs, de vos attentes et de vos contraintes. Que vous soyez working girl, sexy maman, régressive, gourmande ou top contrôle, trouvez le programme et les recettes qui vous permettront d'afficher une silhouette de sylphide et de la conserver durablement. Laissez-vous guider par des conseils simples et faciles à suivre, adaptés à votre mode de vie, et réapprenez à faire vos courses et vos menus ! Grâce au programme qui vous est proposé, changez sans difficulté votre comportement à table et votre façon de vivre votre régime ! Avec ce guide personnalisé, retrouvez le plaisir de manger de bons petits plats et concoctez-vous Un régime sur mesure, pour devenir enfin la vénus de vos rêves !

Biographie de l'auteur

Véronique Liégeois intervient régulièrement dans Elle à table et tient la chronique diététique dans le magazine Prima. Elle est l'auteur de La cuisine de l'étudiant et de Mon régime anti-cholestérol aux éditions Solar.


Détails sur le produit

  • Broché: 221 pages
  • Editeur : Solar (5 février 2009)
  • Collection : Vénus
  • Langue : Français
  • ISBN-10: 2263044779
  • ISBN-13: 978-2263044779
  • Dimensions du produit: 19 x 1,2 x 14 cm
  • Moyenne des commentaires client : 5.0 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (1 commentaire client)
  • Classement des meilleures ventes d'Amazon: 579.306 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
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1 internautes sur 1 ont trouvé ce commentaire utile  Par Amazon Customer le 22 juin 2010
Format: Broché
J'ai beaucoup aimé ce livre.

Il contient un test de personnalité qui déterminera si vous êtes une "Working Girl", une "sexy maman", une "régressive", une "gourmande ou une "top contrôle". Sur cette base, Véronique Liégeois propose cinq plans qui s'adaptent à chacun de ces styles de vie/personnalité. Les régimes sont composés de protéines maigres, de légumes, de céréales (dont pain, parfois brioches et biscuits), de laitage, de crèmes de desserts légères et de fruits. Elle propose également des recettes pour satisfaire chaque type. Les trois repas journaliers, en fonction des profils, contiennent, au total, entre 1450 et 1600 calories. Le fait de goûter à toutes les saveurs quotidiennement élimine le facteur de fringales ou l'obsession d'un aliment en particulier, c'est tellement libérateur !

J'en ai assez de ces diètes selon lesquelles je ne mange que certains aliments et à cause desquelles je finis par m'isoler du reste du monde pour pouvoir continuer et selon lesquelles mon budget explose... sans résultat probant à long terme. Avec ce plan, j'ai simplement l'impression de faire attention, mais je mange à satiété, varié et je peux l'adapter au restaurant, au travail et même aux moments de régression. Ce style me plaît car j'ai l'impression de prendre conscience de mon appétit réel et d'apprendre à manger lucidement. La nourriture, je n'y pense presque plus. Cela libère de la disponibilité pour penser à d'autres choses.
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