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Un régime sur mesure ! [Broché]

Véronique Liégeois
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Description de l'ouvrage

5 février 2009 Vénus
Vous voulez vous mettre au régime. Est-ce la première fois ? Est-ce ta dixième ? En tout cas, c'est juré, c'est la dernière... car vous avez enfin décidé de passer à l'action pour perdre du poids une fois pour toutes ! Vous voulez : En finir avec les privations à répétition ; conserver le plaisir de passer à table ; ne plus reprendre les kilos perdus. Que vous soyez working girl, sexy maman, régressive, gourmande ou top contrôle, révélez votre profil grâce aux psycho-tests et aux quizz. Définissez à partir de votre profil le régime qui vous convient, et perdez définitivement ces kilos qui vous gâchent l'existence. Entrez dans un programme personnalisé pour changer sans difficulté votre comportement alimentaire et votre façon de vivre votre régime. Découvrez les recettes qui vous permettront d'afficher une silhouette ; de sylphide. Réapprenez à faire vos courses et vos menus. Laissez-vous guider par des conseils simples et faciles à suivre, adaptés à votre mode de vie.

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Détails sur le produit

  • Broché: 221 pages
  • Editeur : Solar (5 février 2009)
  • Collection : Vénus
  • Langue : Français
  • ISBN-10: 2263044779
  • ISBN-13: 978-2263044779
  • Dimensions du produit: 18,2 x 14 x 1,6 cm
  • Moyenne des commentaires client : 5.0 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (1 commentaire client)
  • Classement des meilleures ventes d'Amazon: 502.564 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
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5.0 étoiles sur 5 Génial de lucidité, simple à suivre. 22 juin 2010
Format:Broché
J'ai beaucoup aimé ce livre.

Il contient un test de personnalité qui déterminera si vous êtes une "Working Girl", une "sexy maman", une "régressive", une "gourmande ou une "top contrôle". Sur cette base, Véronique Liégeois propose cinq plans qui s'adaptent à chacun de ces styles de vie/personnalité. Les régimes sont composés de protéines maigres, de légumes, de céréales (dont pain, parfois brioches et biscuits), de laitage, de crèmes de desserts légères et de fruits. Elle propose également des recettes pour satisfaire chaque type. Les trois repas journaliers, en fonction des profils, contiennent, au total, entre 1450 et 1600 calories. Le fait de goûter à toutes les saveurs quotidiennement élimine le facteur de fringales ou l'obsession d'un aliment en particulier, c'est tellement libérateur !

J'en ai assez de ces diètes selon lesquelles je ne mange que certains aliments et à cause desquelles je finis par m'isoler du reste du monde pour pouvoir continuer et selon lesquelles mon budget explose... sans résultat probant à long terme. Avec ce plan, j'ai simplement l'impression de faire attention, mais je mange à satiété, varié et je peux l'adapter au restaurant, au travail et même aux moments de régression. Ce style me plaît car j'ai l'impression de prendre conscience de mon appétit réel et d'apprendre à manger lucidement. La nourriture, je n'y pense presque plus. Cela libère de la disponibilité pour penser à d'autres choses.
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