Produits fréquemment achetés ensemble
Descriptions du produit
Présentation de l'éditeur
Chocolat noir, olives, pistaches... le secret des bons acides gras pour retrouver un ventre plat et une silhouette tonique !
Vous voulez retrouver la ligne mais vous en avez assez des régimes déséquilibrés qui ne donnent aucun résultat sur le long terme ? Cet ouvrage vous propose un programme très simple pour réapprendre à vous nourrir sainement, perdre vos kilos en trop... et tout ça sans frustration ni sensation de faim !
N'attendez plus et découvrez vite :
- La phase starter sur 4 jours : parfaite pour booster votre motivation ! Détox assurée et finis les ballonnements.
- Votre programme complet sur 4 semaines :
* 4 repas par jour d'environ 400 calories chacun (facile grâce aux nombreuses recettes ultra-rapides à réaliser !).
* 1 aliment « AGMI » (acides gras mono-insaturés) à chaque repas comme des amandes, de l'huile d'olive ou du chocolat noir. Les AGMI font baisser le taux d'insuline et de graisses dans le sang, ce qui favorise la perte de poids, notamment au niveau de l'abdomen.
* 15 minutes par jour pour comprendre votre rapport à la nourriture et réapprendre le plaisir de bien manger. Avec de nombreux tests pour s'aider !
- Un peu de sport, facultatif (mais recommandé !) : marche rapide, exercices musculaires... pour accélérer la perte de poids et gagner en tonicité.
Des listes de courses, des menus, des recettes, un journal de bord à remplir jour après jour, des témoignages avec photos avant / après pour se motiver, des exercices de renforcement musculaire...
UN PROGRAMME 100 % COMPLET !
Vous voulez retrouver la ligne mais vous en avez assez des régimes déséquilibrés qui ne donnent aucun résultat sur le long terme ? Cet ouvrage vous propose un programme très simple pour réapprendre à vous nourrir sainement, perdre vos kilos en trop... et tout ça sans frustration ni sensation de faim !
N'attendez plus et découvrez vite :
- La phase starter sur 4 jours : parfaite pour booster votre motivation ! Détox assurée et finis les ballonnements.
- Votre programme complet sur 4 semaines :
* 4 repas par jour d'environ 400 calories chacun (facile grâce aux nombreuses recettes ultra-rapides à réaliser !).
* 1 aliment « AGMI » (acides gras mono-insaturés) à chaque repas comme des amandes, de l'huile d'olive ou du chocolat noir. Les AGMI font baisser le taux d'insuline et de graisses dans le sang, ce qui favorise la perte de poids, notamment au niveau de l'abdomen.
* 15 minutes par jour pour comprendre votre rapport à la nourriture et réapprendre le plaisir de bien manger. Avec de nombreux tests pour s'aider !
- Un peu de sport, facultatif (mais recommandé !) : marche rapide, exercices musculaires... pour accélérer la perte de poids et gagner en tonicité.
Des listes de courses, des menus, des recettes, un journal de bord à remplir jour après jour, des témoignages avec photos avant / après pour se motiver, des exercices de renforcement musculaire...
UN PROGRAMME 100 % COMPLET !
Biographie de l'auteur
Liz Vaccariello est rédactrice en chef de Prevention, le magazine santé grand public numéro 1 aux États-Unis.
Cynthia Sass, diplômée en nutrition, est la directrice Forme et Nutrition du magazine.
Le Dr Martine André a adapté ce livre. Elle est journaliste spécialisée en santé et nutrition. Elle collabore depuis de nombreuses années à diverses publications médicales et santé grand public et travaille dans le domaine de la prévention santé. Elle est aussi coauteur du Régime citron (Leduc.s Éditions).
Cynthia Sass, diplômée en nutrition, est la directrice Forme et Nutrition du magazine.
Le Dr Martine André a adapté ce livre. Elle est journaliste spécialisée en santé et nutrition. Elle collabore depuis de nombreuses années à diverses publications médicales et santé grand public et travaille dans le domaine de la prévention santé. Elle est aussi coauteur du Régime citron (Leduc.s Éditions).
Détails sur le produit
Souhaitez-vous compléter ou améliorer les informations sur ce produit ? Ou faire modifier les images?
|
En savoir plus sur les auteurs
Découvrez des livres, informez-vous sur les écrivains, lisez des blogs d'auteurs et bien plus encore.
Dans ce livre
(En savoir plus)
Mots-clés inspirés de produits similaires(De quoi s'agit-il ?)Soyez le premier à ajouter un mot-clé pertinent (fortement associé à ce produit)
|
Vendre une version numérique de ce livre dans la boutique Kindle.
Si vous êtes un éditeur ou un auteur et que vous disposez des droits numériques sur un livre, vous pouvez vendre la version numérique du livre dans notre boutique Kindle.
En savoir plus
Quels sont les autres articles que les clients achètent après avoir regardé cet article?
Commentaires en ligne
Commentaires client les plus utiles
2 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile
Format:Broché
livre très bien fait clair
des menus faciles à faire et souvent rapides pour les personnes n'ayant pas le temps de cuisiner
un régime efficace car j'ai perdu 5 kgs en 1 mois dont 4 les 4 premiers jours bien que n'étant pas en surpoids
pour ma part très satisfaisant
des menus faciles à faire et souvent rapides pour les personnes n'ayant pas le temps de cuisiner
un régime efficace car j'ai perdu 5 kgs en 1 mois dont 4 les 4 premiers jours bien que n'étant pas en surpoids
pour ma part très satisfaisant
2 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile
Format:Broché
tres bien je vais le faire dès que je rentre!!!! facile à suivre car tres bien expliqué tres clair de comprehension!!!!
Format:Broché
Un livre concentré pour un régime pas si évident. Trop de recettes nord américaine. Sinon il est assez complet recettes, conseils gymnastique etc'
Listmania!
|
|
Rechercher des articles similaires par rubrique
Rechercher des articles similaires par thème
Commentaires
Souhaitez-vous compléter ou améliorer les informations sur ce produit ? Ou faire modifier les images?
|
