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Descriptions du produit
Présentation de l'éditeur
Détendez-vous ! Libérez-vous de l'anxiété au quotidien, de la fatigue corporelle et mentale... Apprenez simplement à vivre mieux. Dans cet ouvrage, pas de fausse promesse alléchante, juste une invitation originale à être attentif à notre corps, notre respiration ou notre rire, pour tromper le stress. Loin de l'austérité des grands traités, Henri Brunel nous livre, avec humour et décontraction, le secret de ces petits gestes qui rendent la vie plus légère. Au travers d'anecdotes, d'une observation malicieuse de son entourage et même de mythologie, il propose des exercices à la portée de tous. Le manque de temps n'est plus une excuse glissez cet étonnant guide dans votre poche. La relaxation, pour les gens pressés, se pratique partout : en promenade, en voiture ou même en faisant ses courses !
Biographie de l'auteur
Ancien proviseur de lycée, Henri Brunel a été professeur de yoga pendant plus de trente ans. II a écrit de nombreux ouvrages sur les oiseaux, la relaxation, la prière et les rapports professeur-élève. Retrouvez également en Librio les Contes zen et Nouveaux contes zen, du même auteur.
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96 internautes sur 96 ont trouvé ce commentaire utile
5.0 étoiles sur 5
Une vraie découverte,
Par Un client
Ce commentaire fait référence à cette édition : La relaxation, c'est facile ! (Poche)
Ce qui au départ m'a motivée à choisir ce livre chez Librio, c'est avant tout son prix et je n'en attendais pas grand chose si ce n'est quelques principes classiques de relaxation, impossibles a mettre en oeuvre dans ma vie trépidante. Ma surprise fut grande... J'ai commencé ma lecture dans le RER et les résultats ont été immédiat. L'auteur explique comment se relaxer partout, dans les transports, au bureau, etc... Les méthodes proposées sont simples à mettre en oeuvre, discrètes, insoupconnables par les personnes qui vous entourent et d'une efficacité remarquable. A avoir a tout prix et comme le livre est léger, à relire souvent à l'exterieur de chez soi, dès que l'on a une petite pause (10 minutes suffisent).
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24 internautes sur 24 ont trouvé ce commentaire utile
4.0 étoiles sur 5
une très bonne initiation,
Par Joralisis (Martinique) - Voir tous mes commentaires
Ce commentaire fait référence à cette édition : La relaxation, c'est facile ! (Poche)
si vous recherchez un petit livre pour découvrir quelques techniques simples pour vous détendre au lieu de fulminer dans une interminable file d'attente, évacuer le stress d'une dure journée de travail, apaiser votre corps tendu dans les embouteillages ... ce petit livre est fait pour vous ... l'auteur livre avec humour tout un tas de "petits trucs" à appliquer celon les circonstances pour les gens qui souhaitent débuter la relaxation.
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16 internautes sur 16 ont trouvé ce commentaire utile
5.0 étoiles sur 5
Une vraie découverte,
Par Un client
Ce commentaire fait référence à cette édition : La relaxation, c'est facile ! (Poche)
Ce qui au départ m'a motivée à choisir ce livre chez Librio, c'est avant tout son prix et je n'en attendais pas grand chose si ce n'est quelques principes classiques de relaxation, impossibles a mettre en oeuvre dans ma vie trépidante. Ma surprise fut grande... J'ai commencé ma lecture dans le RER et les résultats ont été immédiat. L'auteur explique comment se relaxer partout, dans les transports, au bureau, etc... Les méthodes proposées sont simples à mettre en oeuvre, discrètes, insoupconnables par les personnes qui vous entourent et d'une efficacité remarquable. A avoir a tout prix et comme le livre est léger, à relire souvent à l'exterieur de chez soi, dès que l'on a une petite pause (10 minutes suffisent).
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