Détendez-vous ! Libérez-vous de l'anxiété au quotidien, de la fatigue corporelle et mentale... Apprenez simplement à vivre mieux. Dans cet ouvrage, pas de fausse promesse alléchante, juste une invitation originale à être attentif à notre corps, notre respiration ou notre rire, pour tromper le stress. Loin de l'austérité des grands traités, Henri Brunel nous livre, avec humour et décontraction, le secret de ces petits gestes qui rendent la vie plus légère. Au travers d'anecdotes, d'une observation malicieuse de son entourage et même de mythologie, il propose des exercices à la portée de tous. Le manque de temps n'est plus une excuse glissez cet étonnant guide dans votre poche. La relaxation, pour les gens pressés, se pratique partout : en promenade, en voiture ou même en faisant ses courses !
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Biographie de l'auteur
Ancien proviseur de lycée, Henri Brunel a été professeur de yoga pendant plus de trente ans. II a écrit de nombreux ouvrages sur les oiseaux, la relaxation, la prière et les rapports professeur-élève. Retrouvez également en Librio les Contes zen et Nouveaux contes zen, du même auteur.
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Commentaires client les plus utiles
5 internautes sur 5 ont trouvé ce commentaire utile
Par glacerine
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En cherchant des guides d'initiation aux techniques de relaxation et de respiration, je suis tombée sur la fiche de présentation de ce livre.
Les évaluations positives me semblaient plus nombreuses que les négatives, et je me suis laissée tenter en me disant qu'au pire, j'aurais perdu 1,90 euros : c'est à dire pas grand chose.
Mais il faut avouer que pour ce prix, je n'en attendais pas grand chose non plus. Les commentaires avaient surtout piqué ma curiosité.
Finalement, c'est une très bonne surprise pour un petit livre court et sans prétention, c'est pourquoi je lui accorde 4 bonnes étoiles sur 5.
Il est plaisant à lire et il a le mérite de rappeler quelques fondamentaux.
J'en ai même retiré 4 ou 5 exercices pratiques intéressants, ce qui n'est pas si mal : je n'en dirai pas autant d'autres livres plus sérieux, plus techniques et... plus chers pour lesquels je me suis également et malheureusement laissée tenter !
Les évaluations positives me semblaient plus nombreuses que les négatives, et je me suis laissée tenter en me disant qu'au pire, j'aurais perdu 1,90 euros : c'est à dire pas grand chose.
Mais il faut avouer que pour ce prix, je n'en attendais pas grand chose non plus. Les commentaires avaient surtout piqué ma curiosité.
Finalement, c'est une très bonne surprise pour un petit livre court et sans prétention, c'est pourquoi je lui accorde 4 bonnes étoiles sur 5.
Il est plaisant à lire et il a le mérite de rappeler quelques fondamentaux.
J'en ai même retiré 4 ou 5 exercices pratiques intéressants, ce qui n'est pas si mal : je n'en dirai pas autant d'autres livres plus sérieux, plus techniques et... plus chers pour lesquels je me suis également et malheureusement laissée tenter !
9 internautes sur 10 ont trouvé ce commentaire utile
Par David W.J.
TOP 500 COMMENTATEURS
Une introduction idéale pour apprendre l'attitude, l'état d'esprit libéré, le mental nettoyé, la présence à son corps et à la vie. Détente, maîtrise d'énergie, respiration, puissance et beauté, visualisation et mots valeurs à chanter.
1 internautes sur 1 ont trouvé ce commentaire utile
Par Petite Fleur
Achat authentifié par Amazon
Complétement inutile. J'espère que l'auteur n'a pas mis trop longtemps pour écrire ce livre ( si on peut appeler cela un livre ) si on pouvait ne pas mettre d'étoile, je n'en mettrais pas !
Commentaires client les plus récents
4.0 étoiles sur 5
J'aime
Très bon ouvrage, très bien expliqué et très bien détaillé, avec des fiches mémo techniques très bien... Lire la suite
Publié il y a 2 mois par delpierre nathalie
4.0 étoiles sur 5
TRUCS ET ASTUCES POUR GERER LE STRESS AU QUOTIDIEN
Livre qui se lit très vite et qui est le parfait compagnon pour gérer le stress au quotidien. Lire la suite
Publié il y a 21 mois par Cécé
1.0 étoiles sur 5
déception bis
Dommage avant d'acheter ce livre je n'avais pas lu le commentaire de ffcheb. Pourtant il est véridique.
Ce livre ne sert à rien. Lire la suite
Ce livre ne sert à rien. Lire la suite
Publié le 27 mars 2010 par Iria
4.0 étoiles sur 5
la relaxation pour tous
textes bien écrit qui procure un bon moment de détente.
bon livre bien que petit,a lire
bon livre bien que petit,a lire
Publié le 23 mars 2010 par ktynews
1.0 étoiles sur 5
Une vraie déception
Hormis le prix, ce livre n'a aucun interêt : l'auteur nous fait un catalogue de ce qu'il serait possible de se relaxer : les yeux, les épaules et même la langue (et oui, si... Lire la suite
Publié le 28 octobre 2006 par ffcheb
4.0 étoiles sur 5
bien
malgré le petit format et nombre de pages, ce livre présente quelques techniques de relaxation plus ou moins simples et passe partout. Lire la suite
Publié le 19 juillet 2006 par Boo
Listmania!
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