Commentaire client

56 internautes sur 62 ont trouvé ce commentaire utile 
3.0 étoiles sur 5 Bon livre mais demande du temps !, 1 décembre 2010
Achat vérifié(De quoi s'agit-il ?)
Ce commentaire fait référence à cette édition : Méthode de musculation au féminin : 80 exercices sans matériel (Broché)
L'avantage de ce livre c'est qu'on se concocte un programme sur mesure suivant nos besoins et envies : muscler, maigrir voire les deux en même temps et tout ça suivant son niveau de départ. Quelques conseils diététiques sont même donnés en première partie.

Les exercices ne sont pas compliqués quoique certains nécessiteraient des explications plus approfondies mais en général le descriptif textuel plus les images suffisent. De bons conseils sont donnés pour arriver à progresser rapidement.

Maintenant il y a aussi quelques inconvénients à cette méthode. D'abord elle demande d'avoir pas mal de temps parce qu'il faut compter une bonne heure et demie pour une séance assez complète. Ensuite certains exercices nécessites d'être équipée d'une barre de traction (contrairement à ce que le titre laisse entendre) mais sinon la majorité ne nécessite effectivement pas de matériel spécifique (les chaises, un lit, les murs suffisent). Pas la peine non plus d'avoir un 100 m² !

Une petite déception personnelle : pourquoi ne pas avoir indiqué le nom des muscles que l'on travaille à chaque exercice ? Dommage à mon avis !

Bonne lecture et bon entrainement.
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