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6 internautes sur 6 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Un livre incontournable pour tout coureur, 10 juillet 2013
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Ce commentaire fait référence à cette édition : Barefoot et minimalisme : courir naturel (Broché)
Un livre excellent sur le minimalisme allie à la fois une bonne introduction compréhensible au simple néophyte, des aspects techniques et abordables avec un sens de la pédagogie indéniable. Le discours est très mesuré et ne tombe pas dans l’évangélisme de certains barefooters américains qui pensent que « Hors du minimalisme, point de salut ! ». J’ai plutôt tendance à penser que les chaussures avec amorti et drop importants sont une plaie et que le minimalisme, voir le pieds-nus est La voie. En même temps, en l’absence d’historique long et d’expériences abondantes, il est difficile de se prononcer de manière certaine sur les censés bienfaits en matière de prévention de blessure.
Les auteurs, par ailleurs, montrent les limites du minimalisme ou plutôt ouvrent des pistes de réflexion. Ils insistent sur la période de transition, qui peut aller de 3 à 12 mois, voire plus et d’une préparation physique complémentaire pour les coureurs de compétition sur des distances longues. J’ai appris qu’en plus d’exercices de renforcement musculaire du pied, il ne faut pas négliger les fessiers, les ischio jambiers, par exemple.
Illustré, d’une écriture vivante, l’ouvrage se lit bien et vite.

Pour les compétiteurs de haut niveau, on peut se poser la question de l’intérêt du changement de type de chaussure. Il faut prendre d’autres points en compte, le marathonien canadien Christian Mercier, le 1er mai, dans un commentaire d’un texte de Blaise Dubois de La Clinique du coureur rappelle que l’avantage du poids est d’abord théorique, il préfère se concentrer sur le facteur le plus déterminant, l’entraînement, et sur la nutrition plutôt que de se retrouver avec un facteur stressant de changement de chaussures, de foulée, de faire des essais et d’entreprendre une longue adaptation pour un hypothétique gain de temps.
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