Namkhaï Norbu expose de véritables techniques pour développer la clarté de la conscience durant l'état de rêve afin de nous libérer de nos blocages psychologiques: c'est ce qu'on appelle "la pratique de la nuit" et qui inclut aussi bien la recherche de rêve lucide que des exercices de relaxation, visualisation et concentration.

"Nous passons une grande partie de notre vie à dormir:
pourquoi ne pas perdre moins de temps dans notre sommeil,
ne fût-ce, d'abord, qu'en apprenant à dormir mieux?".