Une de mes résolutions de l'année passée était de me mettre à la course à pied et ce livre m'a donné vraiment l'envie de m'y mettre. Conçu pour tout le monde et même pour les personnes qui n'ont jamais fait de sport, leur programme d'initiation est très bien adapté. On prévient régulièrement afin d'éviter claquages, blessures et découragement. De plus, on y aborde le sujet de l'alimentation, comment et où courir, quel matériel choisir, l'importance des étirements, prévenir et soulager les blessures,... Bien que le but final de ce livre est de courir un marathon, il convient tout simplement à toutes personnes désireuses de connaître les bienfaits de la course à pied.

Encore une fois, la collection "Pour les nuls" ne m'a pas déçue! Un ouvrage alliant à la fois le côté pratique et agréable, le tout baigné d'une pointe d'humour!