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20 internautes sur 22 ont trouvé ce commentaire utile 
3.0 étoiles sur 5 Intéressant mais sans plus, 30 juin 2013
Achat vérifié(De quoi s'agit-il ?)
Ce commentaire fait référence à cette édition : Musculation pour le fight et les sports de combat (Broché)
Le livre se décompose en 3 chapitres, un chapitre d'introduction et de théorie, un chapitre "catalogue d'exercices", et un chapitre avec des programmes d'entrainement.

Le catalogue d'exercices est assez bien réalisé, les illustrations sont belles, les photos illustrent correctement les mouvements, les auteurs présentent les risques et les erreurs courantes liés aux différents exercices.

Le chapitre théorie est de bonne qualité sur le fond, il y a des références à des sources sérieuses (mémoires et publications). On sent bien qu'un réel travail a été effectué par les auteurs sur le sujet. En revanche, la forme est moins réussi, ça manque de structure.

Là où le livre est également moins bon, c'est au niveau de l'articulation entre la théorie et les programmes, à mon sens imprécise. Je regrette également que trop d'exercices nécessitent du matériel un peu exotique pour une salle de boxe. Dernier point: le périmètre est certes volontairement restreint à la musculation mais j'aurais néanmoins souhaité une petite digression sur le travail de la frappe, compte tenu de l'imbrication avec la musculation.
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Message initial: 5 août 14 02:48:40 GMT+02:00
Frappe >> explosivité.

Et dans ce cas il faut travailler la méthode bulgare (cherche sur google).
Mais pour travailler son explosivité encore faut-il avoir quelques muscles d'abord.

En réponse à un message antérieur du 22 févr. 16 18:48:45 GMT+01:00
salut geoffrey langrand , pourrais tu me dire si il existe un bouquin sur la methode bulgare , car j ai fouillé tout le net et il n y a que des petits exemple et pas un un programme complet ......merci
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