En physio, on m'avait incité à faire des abdominaux pour mon mal de dos. Ce mal de dos était dû au relâchement de mes mucles abdominaux après avoir été opéré pour une hystérectomie. Ces exercices me donnait mal au cou et dans le ventre. De plus, ma miction avait augmenté. Je faisais des abdominaux trop difficiles pour mon état et je les faisais mal. Ce livre m'a permis de faire mes exercices adéquatement et sans souffrir.Mon état s'est grandement amélioré.