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3 internautes sur 9 ont trouvé ce commentaire utile 
2.0 étoiles sur 5 110 exercices... erreur de frappe, c'était 11 exercices!, 5 décembre 2011
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Ce commentaire fait référence à cette édition : Méthode de musculation : 110 exercices sans matériel (Broché)
Livre bien fait, agréable à lire, mais le titre est abusif:

- les exercices sont en fait peu nombreux, pompes, tractions, dips, squat sur une jambe et c'est à peu près tout! Par exemple aux dips, il y a amplitude complète, juste le bas et juste le haut du mouvement... selon l'auteur ça fait déjà 3 exercices!!

En faisant ça pour les autres mouvements ça fait 3 ou 4 fois + d'exos alors que finalement on tourne tout le temps sur environs 10 exos différents c'est vite ennuyeux...

- "sans matériel"... si vous n'etes pas bricoleur, il faudra en acheter du matériel, car faire certains exercices par exemple entre 2 chaises peut etre périlleux voir dangereux.

Finalement, les résultats sont encourageants, mais la "méthode" est très vite rébarbative, un peu de matériel de muscu classique rendra cette activité bien plus agréable c'est mon avis! D'autres bookins semblent interessants à ce titre.
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