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31 internautes sur 32 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Des muscles d'acier., 13 juillet 2009
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Ce commentaire fait référence à cette édition : Fitness : Une silhouette de rêve à la portée de toutes les femmes (Broché)
Un très bon manuel de fitness pour redessiner la silhouette en entretenant la santé
Le livre est très bien conçu, format agréable,abordant le matériel nécessaire à la remise en condition, alimentation, bienfaits de l'eau,les oligoéléments, les vitamines, la respiration, le streching. Comment la cellulite vient aux femmes,et ls différents exercices pour le haut, le milieu et le bas du corps.
A chaque page il y l'exercice avec la position débout et la position à atteindre et à droite, un dessin avec la position finale de l'exercice, avec tous les muscles impliqués dans le mouvement.
Très clairs, très parlants et d'une difficulté progressive.
Dasns le chapitre dédié à la remise en condition, il traite la façon de préparer sa séance, et comment débuter si on est néophyte dans le fitness.
Dans chaque exercice il y a un encadré pour les problèmes qui peuvent se présenter lors de l'éxécution de l'exercice et qui sont très utiles.
Il y a des exercices qui sont peu courants pour aller plus loin dans le développement du muuscle.Comme ceux de l'élevation latérale de la cuisse et le rélévé du bassin avec les pieds surélévés.
Un livre que l'on parcours avec plaisir et surtout par ses dessins stimule à mettre ses muscles en action...
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tabare27
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