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5.0 étoiles sur 5 agenda lafay, un carnet de musculation complet et visuellement très beau! ;), 18 novembre 2011
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Ce commentaire fait référence à cette édition : Agenda Lafay 2012 - le quotidien à 100 % (Relié)
Coté pratique:
- il couvre une année.

- adapté à la note optimisé d'une séance, numéro de la séance,numéro du niveau (espace pour marquer le type de séances lors d'un niveau VIII par exemple avec ses deux types de séances différentes) des colonnes globales composées de 6 sous colonnes: y'a pas plus simple et optimal! on a plus qu'a remplir avec des chiffres rien de plus rapide ;)! à noté qu'il y a 20 lignes ( donc possibilité de noté une séance composée de 20 exercices différents, donc pas de problème pour ceux qui s'entraînent sur de plus gros formats ;) ).

- une double page en visuel qui couvre une semaine composée de:
*une grosse partie pour la notation des séances d'entraînements physique ( facilement de quoi noté 3 séances très completes,voir 5 séances completes si l'on se base sur une séance d'un niveau non modifié du livre et par conséquent que l'on connait l'ordre des exos)
*une partie consacrée à la nutrition (plan de nutrition simplifié,encore une fois y'a plus qu'a remplir -poids - objectif - progression -, et un espace optimal pour toutes notes sur la nutrition).. de quoi rester fixé sur son objectif et réagir au quart de tour si la progression ralentie ou stagne.
*un espace linéaire conséquent sous les deux parties précédentes, consacré à la note des impressions de séances, des améliorations envisagées et toutes autres notes utiles.. 7 petites colonnes pour la semaine)

bref on perd plus de temps à noter tout ça, en 2 minutes c'est fait ;)

Par ailleurs c'est un bouquin très esthétique, on peut dire qu'il donne envie d'ouvrir son carnet et de contempler sa progression :P!
un marque page en ficelle bleu, c'est un petit détail agréable.
et sans oublier bien sur les photos des praticants qui illustrent chaques semaines et qui vous apportent le coté motivation!! ;)
vous avez vous aussi de quoi mettre vos photos à vous, illustrant votre progression en image ( 8 espaces photos)

Pour finir on à un poster regroupant les 54 photos qui illustre l'agenda.

un très bon outil!
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