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4 internautes sur 4 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Un vrai soulagement!, 28 juin 2009
Ce commentaire fait référence à cette édition : Trauma Releasing Exercises (TRE): A Revolutionary New Method for Stress/Trauma Recovery (Broché)
Cet excellent ouvrage présente la méthode de relaxation musculaire très simple et efficace mise au point par David Berceli, dénommée "Trauma releasing exercices".

Cette méthode postule que face à tous les traumatismes vécus, grands ou petits, les muscles se contractent. Ensuite, soit ils se relâchent naturellement (tremblements) soient ils gardent la trace en restant contractés. Comment se libérer dans ce cas? En pratiquant les exercices de relaxation présentés, qui donnent l'occasion aux muscles d'enfin relâcher les tensions accumulées au fil des années. Tremblements garantis!!! Et soulagement ultérieur aussi, c'est du moins mon expérience.

Le livre présente tout d'abord la théorie qui sous-tend la méthode, puis les exercices proprement dits, photos à l'appui. Un must-have.
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