J'aurai tellement aimé avoir entre les mains un tel ouvrage lorsque j'ai débuté, celà m'aurait fait gagner énormément de temps, J'ai toutefois la chance d'y avoir accès aujour'd'hui !
Je ne cesse de le recommander tout autour de moi, c'est le guide ultime que tout pratiquant se doit de posséder, le plus complet.
Un guide qui apporte des réponses précises à toutes les questions que peuvent se poser les pratiquants débutants et confirmés, toute la problèmatique de l'entraînement est abordée, les réponses sont basées sur des réalités scientifiques qui apparaitront évidentes pour le lecteur mais qui n'ont pourtant jamais été traité en profondeur dans les ouvrages existants les plus connus et reconnus traitant sur le sujet de l'entraînement, Michael Gundill était déja un auteur reconnu de par ses articles, celà faisait plusieurs années qu'on lui demandait ce guide et le résultat dépasse les attentes,
En conjonction Avec la méthode Delavier 1, il existe désormais un guide pour chaque type de pratiquant, que l'on s'entraine chez soit ou en salle, occasionnellement ou assiduement, que l'on débute ou que l'on pratique depuis plusieurs années,
Un grand merci à Frédéric Delavier et Michaël Gundill.