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Le secret des auto-massages chinois
 
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Le secret des auto-massages chinois [Format Kindle]

Olivier Stettler
4.3 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (55 commentaires client)

Prix éditeur - format imprimé : EUR 4,95
Prix Kindle : EUR 3,99 TTC & envoi gratuit via réseau sans fil par Amazon Whispernet
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Le prix a été fixé par l'éditeur.

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Descriptions du produit

Présentation de l'éditeur

Aimeriez-vous quitter votre domicile chaque matin en pleine forme ?
Si votre réponse est oui, ce livre constitue un outil précieux pour y parvenir. Vous y découvrirez une pratique millénaire en Chine : les auto-massages. Cet enchaînement de gestes et de pressions sur des points clés de l’organisme vous permettra d’augmenter votre vitalité.
Vous apprendrez également à vous détendre rapidement, à vous recentrer et surtout à réveiller votre Guérisseur intérieur grâce à la puissance thérapeutique du son, de la couleur et du sourire intérieur.
Ces exercices simples et efficaces, pratiqués régulièrement, constituent une action préventive et curative à l’égard d’un grand nombre de désordres physiques et émotionnels.

Biographie de l'auteur

Sandra et Olivier Stettler sont psychothérapeutes et formateurs. Ils dirigent l'Institut Cassiopée Formation spécialisé en sophro-relaxation, relation d'aide et thérapies énergétiques. Ils co-animent l'ensemble de ces cursus ainsi que des stages de développement personnel

Détails sur le produit

  • Format : Format Kindle
  • Taille du fichier : 715 KB
  • Nombre de pages de l'édition imprimée : 93 pages
  • Editeur : Jouvence Pratiques; Édition : 1 (28 mai 2014)
  • Vendu par : Amazon Media EU S.à r.l.
  • Langue : Français
  • ASIN: B00JJTFX0K
  • Moyenne des commentaires client : 4.3 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (55 commentaires client)
  • Classement des meilleures ventes d'Amazon: n°871 dans la Boutique Kindle (Voir le Top 100 dans la Boutique Kindle)
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Commentaires en ligne 

Commentaires client les plus utiles
124 internautes sur 126 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 une petite merveille 3 juillet 2008
Format:Poche
je ne peux que recommander cet ouvrage simple, bien structure et facile a comprendre et apprendre: donne vraiment envie de le pratiquer (il existe un plan simple de 10 jours a la fin du livre).Contient un massage de la tete aux pieds en 21 petites etapes (2-5 minutes) ainsi qu une version abregee (1 minute) pour relancer l energie dans tout le corps: on peut aussi utiliser ces etapes separement (au volant de la voiture par exemple) ou repeter un geste indefiniment si besoin, pour soulager un probleme particulier (...), le tout suivi d un exercice de recentrage des energies (par le son, l image, ou/et le geste)

La deuxieme partie est consacree a un exercice plus avance qui permet de remettre de l ordre dans les energies des organes (foie, coeur, rate, poumons et reins) suivi d autres exercices pour completer le cycle de facon tres harmonieuse.

Dans le meme domaine j ai aussi pleinement apprecie le titre "Pratique du massage chinois: connaitre ses propres points d acupuncture" de You-Wa Chen, qui entre plus dans les details de massage de points particuliers pour soulager toutes sortes de maux physiques, emotionels et mentaux.
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57 internautes sur 59 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 petit mais bluffant 12 mars 2009
Format:Poche
Petit, bluffant et pas cher. La partie théorique est dejà concise et bien faite. Mais la partie pratique est simple, claire et efficace. Ce qui n'est pas le cas de nombre de gros bouquins consacrés au même sujet. Alors vu le prix, n'hésitez pas. Et surtout, pratiquez, car comme le disent les auteurs en fin d'ouvrage, le vrai secret des auto massages chinois c'est... la pratique. Un pratiquant assidu.
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24 internautes sur 25 ont trouvé ce commentaire utile 
4.0 étoiles sur 5 En complément ! 8 juin 2011
Par tiénou26
Format:Poche|Achat vérifié
Si vous vous intéressez à la médecine chinoise et aux techniques de massage sur soi(do in) ou sur les autres (shiatsu), vous pouvez acheter cet ouvrage les yeux fermés. Le condensé de théorie sur la médecine chinoise de la première partie est très bien fait (joli tableau récapitulatif à scanner et à agrandir). Bien sûr, c'est light et on ne peut se contenter de ce qui est proposé. Il en va de même avec la partie do in. C'est pourquoi je conseille d'acheter cet ouvrage en complément d'autres livres plus approfondis. Vu le prix, vous ne vous ruinerez pas ! "Le secret des auto-massages chinois" apporte des infos bien utiles comme "l'auto-massage express" que vous ne trouverez pas ailleurs. Mais pour le do in, le livre indispensable, c'est "Do in" de Jean Rofidal.
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11 internautes sur 11 ont trouvé ce commentaire utile 
4.0 étoiles sur 5 Auto massages chinois 13 juin 2011
Par Cerina
Format:Poche
Assez bonne lecture et exercices simples. Peut-être faut-il un peu de connaissance et d'entraînement du Qi-Gong, Taï-Chi... pour mieux pratiquer les gestes à faire.
Mais c'est déjà un début pour prendre soin de son corps.
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9 internautes sur 9 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Livre de chevet 24 avril 2012
Par NADJEEP
Format:Poche|Achat vérifié
Ce petit livre qui ne paye pas de mine comme cela est un véritable trésor !
Tout le monde devrait le posséder.C'est un fondamental pour une vie saine.
Il est facile à lire et les exercices sont faciles à faire et à retenir !
A acheter sans condition le plus vite possible !
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6 internautes sur 6 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Auto-massages et bien plus 17 janvier 2012
Par Amyris
Format:Poche|Achat vérifié
L'introduction à la médecine chinoise facilite sa compréhension.
La partie sur les auto-massages est bien expliquée. La position de base est facile à exécuter si on suit les indications. Les séquences sont faciles à pratiquer.
Le son, la couleur, les mains d'énergie ou le sourire intérieur sont de petits bonheurs...
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53 internautes sur 59 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Très bonne approche 22 novembre 2006
Par CB 87
Format:Poche
Ce livre présente de façon détaillée un auto massage pratiqué en Qi Gong, qui est la médecine énergétique chinoise. Il agit sur les points d'acupuncture et les méridiens, et permet de dynamiser tout l'organisme. Un bon ouvrage, clair et précis, sur cette pratique particulière.
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3 internautes sur 3 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Petit livre mais grands bienfaits possibles 22 juillet 2014
Par Jaamuna TOP 100 COMMENTATEURS
Format:Poche|Achat vérifié
... à condition de mettre en pratique bien sur.

Ce livre petit par son format et son nombre de pages (<100) n'en présente pas moins des outils précieux pour notre bien-être :
- 21 séquences d'auto-massages qui sont des techniques issues du Qi-Gong
- des techniques visant à se recentrer
- des techniques visant à augmenter la vitalité des organes, présentées sous le titre « réveillez votre guérisseur intérieur »
- les principes d'une cure de 10 jours combinant chaque jour 3 des techniques présentées sur 30 minutes environ.

Sandra et Olivier Stettler, les auteurs, ont inséré à l'appui de chaque technique d'auto-massage un dessin illustratif et suffisamment explicite.
Tout ceci est présenté en référence à la médecine chinoise, introduite très brièvement. Il va sans dire que ceux qui veulent en savoir plus sur ce sujet pourront se reporter utilement à des ouvrages spécialisés, tel le « précis de médecine chinoise » cité dans la bibliographie.

Tous les exercices présentés sont simples, ils requièrent simplement selon moi deux présupposés :
- la volonté bien entendu de les mettre en pratique avec assiduité
- la volonté de les mettre en pratique en confiance et sans préjugé

Si ces conditions sont réalisées vous tirerez un grand profit de ce petit livre d'un prix très modique même après l'application de la récente loi stupide sur le prix des livres votée à l'unanimité par nos députés ...
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Commentaires client les plus récents
5.0 étoiles sur 5 Genial
Genial ! Un tout petit livre qui apporte beaucoup !
A garder sur sa table de chevet.... jusqu'à l application réflexe ! Merci aux auteurs
Publié il y a 25 jours par FRUTER Dominique
4.0 étoiles sur 5 excellent
c'est un livre très utile a garder sous la main ..
la pratique des exercices préventives , sont simples et ne prend pas plus de 10 mn à 15 mn chaque... Lire la suite
Publié il y a 27 jours par platine
5.0 étoiles sur 5 simple
un peu de mal a mettre en pratique je manque de persévérance mais très simple a faire je recommande ce livre
Publié il y a 1 mois par catherine64
4.0 étoiles sur 5 auto massages à la porté de tous
satisfaite de mon achat - pratique des massages simple- explications bonnes- recommande à toutes personnes désirant prendre un peu de temps pour elles
Publié il y a 1 mois par Schmidt F.
4.0 étoiles sur 5 super
petit livre simple pas barbant, il est facile d utilisation et les dessins sont claire
on peut mettre en pratique instantanément. merci
Publié il y a 1 mois par stef
5.0 étoiles sur 5 au rendez-vous.
Un livre passionnant facile à mettre en pratique je le recommande sans hésitation car il donne vraiement le ton sur cette médecine depuis que je l'ai je m'en... Lire la suite
Publié il y a 1 mois par molteni gisele
5.0 étoiles sur 5 Le Secret des auto-massages Chinois
J'ai adoré, je vais le garder avec moi, et pratiquer. Ce livre est très bien fait, et on peux pratiquer tout de suite. Merci
Publié il y a 2 mois par Bardy Maryse
5.0 étoiles sur 5 trop fort
C'est un livre bourré de bons conseils, d'explications très claires, je le recommande vivement à qui veut apprendre l'auto-massage chinois, plutôt utile et... Lire la suite
Publié il y a 4 mois par van
3.0 étoiles sur 5 Conseils intéressants mais plus compliquées à...
La description des massages est bien expliquée mais ensuite il est un peu compliqué de tout se rappeler pour les mettre en pratique
Publié il y a 4 mois par Laulan Martine
4.0 étoiles sur 5 A déguster sans modération !
Ce livre est simple et facile à lire mais très bien écrit et on a envie de pratiquer les petits exercices de suite.
A recommander !
Publié il y a 4 mois par Amazon Customer
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