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Présentation de l'éditeur
La respiration, besoin essentiel que nous avons tendance à ignorer, constitue le pont entre l'esprit et le corps. C'est le lien entre le conscient et l'inconscient. Les experts affirment sans hésiter que la respiration est l'ingrédient fondamental de la santé physique et mentale. C'est aussi la seule fonction qui peut être effectuée tant volontairement qu'involontairement. Cet ouvrage présente des instructions simples et claires relatives à 20 techniques respiratoires faciles à adapter aux besoins de chacun - quel que soit son âge et son état de santé - et à intégrer dans les activités quotidiennes. Vous apprendrez à dissiper l'anxiété, gérer vos difficultés émotionnelles (douleur, stress, fatigue, manque de concentration), mais surtout, en cas de dysfonctionnements pulmonaires (asthme, bronchite chronique, emphysème...), ces techniques vous seront de la plus grande efficacité.
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25 internautes sur 25 ont trouvé ce commentaire utile
5.0 étoiles sur 5
Un livre thérapeutique !,
Par DELENTE PASCAL (Aurillac, France) - Voir tous mes commentaires
Ce commentaire fait référence à cette édition : 20 techniques de respiration pour évacuer stress, fatigue et anxiété (Broché)
Le respiration est vitale et pourtant nous ne savons plus bien respirer... ce qui fragilise notre santé psychosomatique et nous épuise littéralement. Heureusement Stella Weller est là pour nous rappeler que des solutions simples et efficaces existent. « 20 techniques de respiration... » est un livre salutaire ! A pratiquer d'urgence !
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48 internautes sur 49 ont trouvé ce commentaire utile
5.0 étoiles sur 5
Bon souffle,
Par
Ce commentaire fait référence à cette édition : 20 techniques de respiration pour évacuer stress, fatigue et anxiété (Broché)
Il s'agit d'un livre pratique, sans encombrement théorique, qui tire quelques techniques du yoga et du zen appliquées à la respiration. Les exercices sont simples et efficaces et prennent peu de temps. Ils apportent un réel bien fait en les effectuant tous les un ou deux jours. Un livre fait pour ceux qui veulent se sentir bien, même s'ils ne sont pas stressés, fatigués ou anxieux. Un livre qui fait respirer et qui aide à améliorer son bien-être au quotidien.
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6 internautes sur 6 ont trouvé ce commentaire utile
2.0 étoiles sur 5
basique,
Ce commentaire fait référence à cette édition : 20 techniques de respiration pour évacuer stress, fatigue et anxiété (Broché)
Un ouvrage qui permettra à ceux qui n'y connaisse rien de dégrossir un peu les choses. Mais n'en attendez rien de plus. On revisite les grandes bases à la sauce spiritualité mais rien de neuf ne sort du chapeau et le titre accrocheur laisse vraiment sur sa faim.
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