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Dès les premières pages, le bilan sans complaisance du processus naturel qu'est le vieillissement nous incite à tirer le meilleur parti de notre capital cellulaire, de nos sens, de notre mémoire afin d'être "en bonne santé et heureux malgré le vieillissement". La boîte à outils proposée pour améliorer notre existence, est une manière originale de nous faire "réfléchir et coucher sur papier l'inventaire de nos réalisations, de nos succès, de nos erreurs et de nos désirs les plus chers".
Une fois la "boîte à outils" remplie, l'auteur nous incite à travailler sur nos habitudes mentales en utilisant particulièrement les techniques de la visualisation et des affirmations, l'art de "voir à l'intérieur de la tête". "Guide pratique" nous annonçait Marie-Paule Dessaint en sous-titre, c'est pourquoi elle a terminé chaque chapitre par une série d'exercices qui n'exigent, pour seul matériel, qu'un peu de volonté et une grande soif de réussir sa vie. Simple, efficace, un vrai bonheur ! --Psychonet.fr
Quatrième de couverture
" Pour vivre longtemps, il faut être vieux de bonne heure ", dit le proverbe. Se préparer à vivre activement la période de la vieillesse, non pas comme une épreuve mais avec la volonté bien arrêtée de demeurer vif et alerte, et cela malgré le passage du temps. Vieillir est en effet un processus inéluctable et irréversible. Quand nous atteignons un certain âge, nous avons tendance à nous abandonner à la fatalité de ce processus. Pourtant, il y a moyen de garder le plein contrôle du bien le plus précieux qui nous a été donné : la vie. Nous sommes les seuls responsables de la qualité de notre existence. Bien vivre, mieux vieillir nous invite à assumer cette responsabilité en totalité et avec bonheur, à l'aide de multiples moyens et techniques dans divers domaines : les habitudes mentales, les attitudes, le sommeil, la mémoire, l'alimentation et l'exercice physique. L'auteur fournit en outre une " boîte à outils " précieuse qui aidera bien des gens à prendre ou à reprendre en main leur destinée.
