Présentation de l'éditeur
Ce guide propose une méthode complète pour pratiquer le yoga quels que soient votre forme et votre niveau. Plus de 200 photos couleurs illustrent les postures fondamentales de cette discipline ancestrale et leur enchaînement, étape par étape. De véritables séances de yoga à domicile, des plus douces aux plus toniques. Des conseils diététiques, des techniques de respiration, de concentration et de méditation viennent compléter les exercices pour accéder à une parfaite sérénité.
Une nouvelle collection pour prendre soin de soi qui propose des programmes de beauté, de remise en forme facilement réalisables par tous. Maquette colorée. Format pratique et agréable. Excellent rapport qualité6prix. 4 titres à paraître.
Une nouvelle collection pour prendre soin de soi qui propose des programmes de beauté, de remise en forme facilement réalisables par tous. Maquette colorée. Format pratique et agréable. Excellent rapport qualité6prix. 4 titres à paraître.
Quatrième de couverture
Il s’agit d’un guide exhaustif sur le yoga : yoga en tant que technique de relaxation ou art de vivre au quotidien offrant un ensemble de conseils pour accéder à une plus grande sérénité.
Biographie de l'auteur
Formée par le British Wheel of Yoga, Tara Fraser a fondé sa propre école de yoga à Londres en 1999, Yoga Junction. Ses cours et ateliers de diverses inspirations ont très vite connu le succès. Elle compte aujourd'hui parmi les professeurs de yoga les plus renommés. Elle collabore également au magazine Yoga and Health.
