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Le yoga sans peine: 25 exercices ludiques & pratiques [Format Kindle]

Alexis Delune
3.6 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (5 commentaires client)

Prix Kindle : EUR 2,99 TTC & envoi gratuit via réseau sans fil par Amazon Whispernet

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Descriptions du produit

Présentation de l'éditeur

Version mise à jour spéciale 2015. Textes améliorés, contenus enrichis et astuces bonus

Fini les exercices longs et compliqués ! Cet ouvrage clair et limpide vous démontre que le yoga est une pratique facile d’accès et accessible à tout un chacun.


Ces 25 exercices, tous agrémentés d’illustrations et de photos, font travailler l’ensemble du corps afin de mieux le détendre et l’assouplir. Les postures dénouent vos muscles et articulations tendues tout en apaisant votre esprit.

A la fin de votre séance, vous serez fatigué mais détendu et redynamisé. Vous vous sentirez mieux dans votre corps, vos jambes vous sembleront moins lourdes et votre buste plus léger.

Pratique de référence du monde de la gymnastique douce, le yoga permet de se vider la tête et d’oublier ses soucis. Ses bienfaits corporels et psychiques sont multiples. Découvrez ainsi comment :

  • …bien respirer et méditer

  • …canaliser vos énergies

  • …mieux faire le vide afin d’évacuer vos pensées parasites


Mais ce n’est pas tout… Découvrez également :

  • Des exercices pour assouplir vos hanches, votre dos

  • Des mouvements pour détendre votre cou, vos jambes

  • Des astuces pour lutter contre la dépression légère

  • Les six branches du yoga détaillées


A la fois sport et méditation, le yoga vous fait faire de l'exercice et vous donne de l'énergie pour la semaine.

–------

Magnétiseur, formateur et auteur, Alexis Delune écrit sur différents thèmes de bien-être. Vivant en Ile-de-France, il partage son temps entre écriture, peinture, sport, famille et différents projets artistiques.
Pour suivre chaque semaine ses ressources et astuces de développement personnel :
http://magnetisme-et-bien-etre.com/
Vous pouvez y télécharger gratuitement l'ebook de magnétisme « Apprenez à vous couper des ondes négatives »

Détails sur le produit

  • Format : Format Kindle
  • Taille du fichier : 778 KB
  • Nombre de pages de l'édition imprimée : 91 pages
  • Utilisation simultanée de l'appareil : Illimité
  • Vendu par : Amazon Media EU S.à r.l.
  • Langue : Français
  • ASIN: B0077WLMOC
  • Word Wise: Non activé
  • : Activé
  • Moyenne des commentaires client : 3.6 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (5 commentaires client)
  • Classement des meilleures ventes d'Amazon: n°44.060 dans la Boutique Kindle (Voir le Top 100 dans la Boutique Kindle)
  •  Souhaitez-vous faire modifier les images ?


En savoir plus sur l'auteur

J'écris des ebooks pour vous apprendre à maîtriser différentes méthodes de bien-être. Méditer en quelques instants, réussir un jeûne, dormir efficacement... pour ne citer que quelques exemples.

Lorsque j'ai débuté sur la voie du développement personnel, le chemin me semblait long. J'étais à l'époque sujet à de la dépression, des angoisses... et bien d'autres maux.

Je me suis aperçu qu'une fois sur le chemin, si tout ne se réglait pas du jour au lendemain, tout s'éclaircissait. Soudain, les problèmes n'étaient plus insurmontables ! Aujourd'hui, j'ai vaincu tout ce qui m'empêchait d'avancer.

Ayant commencé par la méditation, j'ai poursuivi par le magnétisme afin d'aider également mon entourage. Puis, j'ai exploré bien d'autres domaines. J'ai côtoyé des experts du bien-être, ai lu des ouvrages, et ai beaucoup appris de mes propres expériences.

Parlant souvent avec des gens n'étant pas orientés bien-être, j'ai constaté que les idées reçues étaient nombreuses. Les mêmes que j'avais à l'époque. Mes ouvrages sont notamment destinés à ce public.

Je ne cherche pas à écrire pour une élite sur des centaines de pages compliquées. Mes ebooks sont pratiques, accessibles à chacun : allant droit à l'essentiel, ils sont rédigés clairement et simplement.

Vivant de l'écriture, je prête ma plume à des secteurs très variés. Le reste du temps je peins, dessine, fais du sport (arts martiaux), marche et voyage. J'habite près de Paris et ai 33 ans.

Soucieux de garder le contact avec mes lecteurs, je suis disponible pour tout échange. N'hésitez pas à m'écrire : alexis.delune@gmail.com

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Commentaires en ligne

3.6 étoiles sur 5
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2 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Super, très satisfaite. 24 mai 2012
Format:Format Kindle|Achat vérifié
L'essentiel est dans ce petit guide... il est bien écrit, clairement et simplement. Pour moi le support idéal pour m'y remettre, dessins et explications très bien faites. Merci.
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1 internautes sur 1 ont trouvé ce commentaire utile 
3.0 étoiles sur 5 pas de prise de tête 17 septembre 2012
Par Egron
Format:Format Kindle|Achat vérifié
J'imagine que les puristes ne le trouveront pas assez dense. Toutefois, pour les néophytes tels que moi, il est parfait : on rentre rapidement dans le vif du sujet. Les postures sont bien décrites et, du coup, assez faciles à reproduire.
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4.0 étoiles sur 5 simple et precis 10 mars 2013
Par sof
Format:Format Kindle|Achat vérifié
Livre parfait pour un néophyte court précis mais manque de densité pour les plus amples connaisseurs les différentes postures sont bien expliquées en un mot je suis contente de mon achat
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3.0 étoiles sur 5 simple, facile d'accès 19 février 2013
Format:Format Kindle|Achat vérifié
livre simplement écrit pour qui ne connaît pas le yoga...attention à la mise en pratique seule des exercices...l'appui d'un professeur est toujours recommandé...
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3.0 étoiles sur 5 bon livre 14 mars 2013
Par cagla
Format:Format Kindle
Je trouve que ce livre est très intéressant, il apporte un plus par rapport a d'autres livres de yoga a lire absolument
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