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100 % Cross-Training - Guide des mouvements, planification, méthodologie Broché – 8 mars 2013

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Biographie de l'auteur

Policier depuis 1996 et instructeur pour la Police Nationale en «Tir et Sport» depuis 2005, Christophe Pourcelot est également éducateur sportif diplômé d'État HACUMESE et préparateur physique. Coauteur de la «Méthode IMPACT» chez Amphora, il est le fondateur de l'IMPACT CROSS-TRAINING.

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Meilleurs commentaires des clients

Par Borg le 15 avril 2013
Format: Broché Achat vérifié
Livre compliqué à mettre en place,je m'attendais à des séances en intérieur et d'autre en exterieur.Mais malheureusement c'est les 2 dans une meme séance ce qui rend trés compliquer la chose à mettre en place,dommage.Néanmoins la méthode a l'air pas mal.La méthode impact est plus simple à mettre en place je l'a conseil d'avantage.
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Format: Broché Achat vérifié
Très bonnes explications et ça donne plein d'idées pour ses entraînements même si sa progression est impossible à suivre compte tenu de tout le matériel nécessaire. Après le mec est légèrement narcissique quant à sa méthode mais vraiment très bel ouvrage pour qui veut passer des machines aux vrais bon et vieux exercices bien rustiques!
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Format: Broché Achat vérifié
Très bon complément à la méthode impact!
J'adore le training en extérieur et ici ont est servi.
Ma seule critique concernera quand même la quantité de matériel requis pour les deux méthodes.
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Par yohann le 13 mars 2013
Format: Broché Achat vérifié
Très détaillé!!!
J'ai beaucoup moins peur de m'attaquer à l'haltérophilie!!
Livre très agréable à lire !!
On sent la passion !!
Un grand merci Mr Christophe pour nous faire partager votre passion!!
Et maintenant au boulot!!!
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Format: Broché Achat vérifié
Livre à recommander aux débutants... Et encore...
Il a le mérite d'être une bonne compilation de ce qu'on peut trouver un peu partout sur internet.
Mais c'est aussi le défaut de ce livre: ce n'est qu'une simple compilation! Il n'y a que très peu d'apport technique, les mouvements sont illustrés mais sont mal (voir pas du tout) expliqués, les consignes de sécurité sont quasi-inexistantes,...
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Format: Broché Achat vérifié
Bien fait avec pas mal d exercices , mais qui comme d habitude ne permet pas à monsieur tout le monde de tout faire tous les exercices R...certains demandent quand même pas mal de matériel ou un stade à Proxima de chez soi ....
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Format: Broché Achat vérifié
Un livre pour débutant, des exercices de bases pour moi rien d’exceptionnel, si vous commencé alors se livre set pour vous.
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Format: Broché Achat vérifié
super bouquin, quasiment le premier sur la culture crossfit qui donne une approche nouvelle de la préparation physique.
un bon répertoire d'exercices, même si j'aurais aimé une partie plus poussée sur l'échelle de vélocité, et une partie sur le sandbag : domaines dans lesquels il est difficile de trouver des ouvrages.
jolie mise en page moderne, claire et agréable à lire.
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