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30 jours pour de jolis seins Broché – 1 mai 2015

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Description du produit

Présentation de l'éditeur

De jolis seins en un mois, c'est possible ! Ce programme forme est idéal pour toutes celles qui n'ont pas le temps d'aller à la salle de sport et qui recherchent un entraînement encadré. Spécialement conçu pour sculpter son buste en un temps record, il est composé d'exercices simples et accessibles à toutes. Les séances, construites pour accompagner le lecteur au quotidien dans sa pratique, commencent par des mouvements aisés dont la difficulté augmente progressivement. Elles contiennent : des échauffements pour préparer ses muscles et ses articulations, des étirements pour améliorer sa souplesse, des exercices ciblés, des gestes de confort simples et des mouvements d'automassage. Nouvelle édition - Remplace EAN 9782868980595.

Biographie de l'auteur

Brigitte Engammare, professeur de fitness et de remise en forme, est auteur de nombreux ouvrages de gymnastique et de bien-être. Son expérience de quinze années sur le terrain, ainsi que sa formation de relaxologue sophrologue, lui permettent de recenser les problèmes physiques souvent engendrés par la vie moderne (tensions, stress, mal de dos, insomnies, etc.). Sa méthode de travail personnelle répond aux difficultés particulières de chacun.

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