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The 4-Hour Body: An Uncommon Guide to Rapid Fat-loss, Incredible Sex and Becoming Superhuman (Anglais) Broché – 14 décembre 2010

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Description du produit

Revue de presse

"Mr. Ferriss makes difficult things seem very easy." (NY Times)

Présentation de l'éditeur

Do you want to lose fat, double testosterone, get the perfect posterior or give your partner a fifteen-minute female orgasm? Whatever your physical goal, The 4-Hour Body eclipses every other health manual by sharing the best kept secrets in the latest science and research to provide new strategies for redesigning the human body.

And you don't need to exhaust yourself. International bestselling author, Timothy Ferriss, helps you reach your true genetic potential in 3-6 months with a commitment of less than four hours per week. You can pick and choose from a menu of options, from simple to extreme, for dramatic body changes.

Based on over 15 years of research and with personal stories, amazing before and after photos, recipes and sidebars, The 4-Hour Body will give unbelievable results and change the way you look forever.

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Meilleurs commentaires des clients

Format: Broché Achat vérifié
On the backside of this book you'll find a disclaimer: "DO NOT READ THIS BOOK UNLESS YOU WANT IMMEDIATE RESULTS".
This is 100% true. I'm one week into the program now and lost an extraordinary 12.5cm around the waist.

The book is enjoyable to read and made me laugh more than once due to Tim Ferriss's the relaxed writing style. Everything explained in this book is E-Z and is available to the common people.
Great thanks to Tim for this amazing book!
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Format: Broché Achat vérifié
Tim's book and complementary blog is excellent thought provoking on health and nutrition, and has apparently helped some achieve great gains. However, not for everybody, especially lacking in the field of injury recovery, which was my primary reason for checking this book out.

I pretty much read it cover to cover, and it spurred me to do more research on the subject, as well as on strength training and body maintenance. An excellent start and sometimes thought-provoking book.

I am disappointed that Tim did not follow through as promised on the ultramarathon claim (see missing info in fourhourbody/ultra);
check out [...] for a more thorough comment on what's lacking or why you should approach the training especially interval training with caution.

Tim's approach is often quick fix style and lacks the discipline and long-term, sustained effort that lead to expertise. Yes, the Pareto principle also applies in sports, and interval training (as moderate as possible a version please for starters) is good for time-pressed individuals. Also keep in mind what is called muscle memory. It is now proven that it is much easier for a former athlete to recover and improve, so results will depend on past physical performance.

In the injury recovery section, Tim's tools simply lack the most important solution: a steady diet of specific eccentric exercises along with stretching (specific AND overall) and lots of water. Use of supplements is really extra, i.e. optional, depending on your nutrition. Many recommended options are expensive (like doctor 2-fingers, muscle separation...
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Format: Format Kindle
J’étais très excité à l’idée de lire le nouveau livre de Tim Ferriss, l’auteur du fameux et controversé « The 4-Hour Workweek » (« La Semaine de 4 Heures » en français).

Personnellement je n’adhère pas à tout ce qu’il dit mais je trouve qu’il a en général de bonnes idées, qu’elles sont parfois farfelues et incongrues mais que la plupart méritent au moins d’être essayées.

Je me suis donc procuré « The 4-Hour Body » dès sa sortie en version Kindle alléché que j’étais par ses promesses extraordinaires.

Que propose donc Tim Ferriss dans son nouvel ouvrage ?

Le slogan est : "An uncommon guide to rapid fat-loss, incredible sex and becoming superhuman" , ce que je traduirais par : "Un guide pas commun pour une perte rapide de gras, du sexe incroyable et devenir super-humain"

Dans les faits ça nous donne des sujets assez hétéroclites, même s’ils sont tous liés au corps humain et à ses différentes possibilités (ou limitations), qui ont pour but de présenter les différentes méthodes pour améliorer ses capacités physiques.

A la différence de « La Semaine de 4 Heures » qui présente une méthode plus globale, "The 4-Hour Body" se lit plus de façon non-linéaire, à la manière d’un blog où l’on passerait d’une catégorie d’articles à une autre.
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Par FFGF TOP 500 COMMENTATEURSMEMBRE DU CLUB DES TESTEURS le 3 mars 2011
Format: Broché Achat vérifié
J'avais adoré "the 4-hour workweek" et je suis devenu un fidèle du blog de Tim Ferriss. Lorsqu'il a annoncé la sortie de son prochain livre, je l'ai précommandé sans hésiter une seule seconde.
Ce livre surfe sur la vague du succès du livre précédent en reprenant le concept (un peu racoleur dans ce cas) des quatre heures et en l'appliquant au bien être au sens large (santé, sommeil, sport, sexualité, etc). C'est le récit des diverses expérimentations (parfois très extrêmes !) de l'auteur pour déterminer "ce qui marche vraiment". Ce livre regorge de conseils en matière de santé ou de sport (comme par exemple un chapitre sur la natation, inspiré de la méthode Total Immersion ou un autre sur la course à pied, inspiré de la méthode Pose). Il est un peu dommage que de nombreux produits ou méthodes cités dans le livre ne soient pas disponibles en France.
Lecture très recommandée !
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