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Abdos (1DVD) Broché – 2 mars 2009

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J'avais déjà acheté le DVD spécial Pilates qui me convenait très bien. Désormais je complète mes séances avec le DVD Abdos. Les exercices sont très complets et l'ambiance du DVD est assez sereine ( j'avais peur d'une ambiance un peu trop "gym tonique hysterique" bruyante et trop rapide. Mais pas du tout. On a vraiment l'impression d'un cours particulier avec un coach.)

Le rythme est adapté a tous ( même ma mère a testé une séance !) , on ne forçe pas de façon exagérée (mais c'est pas les vacances non plus, hein! ), un souci constant est accordé a la justesse des positions, pour éviter de se blesser, et pour sentir que les muscles travaillent. Et on sent que ça travaille vraiment tous les muscles de la ceinture abdominale !

D'ailleurs il est recommandé dans ce DVD de faire 1 séance tous les 2 jours, histoire de ne pas surmener ses abdos et permettre au corps de se "régénérer" entre 2 séances.

Je suis très satisfaite de ce DVD, je pratique régulièrement et je sens mon corps devenir plus endurant et tonique. C'est un achat très rentable, bien moins cher qu'un abonnement en salle et tout aussi efficace. :)
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Deux très belles nanas qui proposent 4 programmes très bien étudiés avec des commentaires judicieux en voix off et qui accompagnent bien

Comme pour beaucoup de gym spéciale abdos les résultats sont décevants au niveau du tour de taille mais ce n'est pas ce cours qui en est la cause .Car Il est techniquement très au point . Le meilleur DVD à ma connaissance sur le sujet.
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Vous voulez des abdos en acier ? acheter ce DVD : sur l'écran, uniquement la femme qui montre les mouvements sur fond neutre, les indications orales sont bien faites. Il y a 4 séances de 15 mn, personnellement j'enchaine 2 séances ce qui fait environ 25 mn de travail sur les abdos. Très efficace.
Le bouquin permet de s'assurer que les mouvements sont exécutés correctement, avec bonne posture du corps.
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Explications très claires grâce aux textes et photos très détaillées. Sans parler du DVD qui permet presque d'avoir un coach à domicile.
Pour tous ceux qui ne sont pas spécialistes et qui n'ont pas les moyens d'aller en salle de musculation, ce livre permet de travailler chez soi à son rythme et pour une efficacité réelle.
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Par catt le 19 décembre 2013
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je vais dans un club de sport depuis de nombreuses années, j'ai eu des cours d'abdo par plusieurs professeurs et pourtant, j'ai, grâce à ce livre, appris quelques trucs
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