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Aequilibrium - Développer Son Sens de l'Équilibre Broché – 20 novembre 2015

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Description du produit

Présentation de l'éditeur

Un sens de l équilibre développé est une composante essentielle et prioritaire pour la santé et le bien-être. Il est également un facteur déterminant, souvent méconnu, de la performance sportive.
Améliorer son équilibre augmente la confiance en soi, le courage et la concentration, tout en optimisant les fonctions cognitives telles que la coordination. Les stimulations musculaires (par un travail de gainage spécifique, de force lente et d endurance) développeront grandement les aptitudes physiques, aideront à obtenir une meilleure posture et atténueront les douleurs quotidiennes. Elles permettront de réaliser des gestes plus justes et efficaces, tout en limitant les risques de chute et de blessure. Patrick Guyot propose le premier livre entièrement consacré à l équilibre !

Il en explique les bienfaits et livre les clés fondamentales afin de l appréhender au mieux et de se perfectionner.

À l aide de centaines de photos, il détaille comment maîtriser progressivement de multiples équilibres : sur les mains, un Swiss ball, une planche ou encore une slackline...

Il présente plus de 300 exercices, souvent inédits, identifiés en fonction de quatre niveaux sportifs (de débutant à accompli), pour correspondre aux possibilités de chacun.

Biographie de l'auteur

Après de longues études sur le corps, l'esprit et un réel investissement sportif pluridisciplinaire, sa quête singulière lui a fait parcourir le monde. Préparateur physique et mental, éducateur diplômé d'État, Patrick partage depuis plus de trente ans ses compétences auprès de tous les publics, amateurs ou sportifs professionnels.
Sa seule ambition, transmettre ses acquis car il est convaincu que chacun d entre nous peut atteindre son équilibre, renforcer son corps et le protéger des douleurs, de l'âge ou encore toucher du doigt ses rêves les plus fous.

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7 mai 2016
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5 juin 2017
Format: Broché|Achat vérifié
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9 août 2017
Format: Broché|Achat vérifié
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11 août 2017
Format: Broché|Achat vérifié
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13 août 2016
Format: Broché|Achat vérifié
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22 novembre 2015
Format: Broché
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30 novembre 2015
Format: Broché
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