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3,8 sur 5 étoiles
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le 2 novembre 2014
Très bon DVD très sportif de Jessica Mellet, toujours en formet et toujours très professionnelle.
Petit bémol, ses réflexions pendant tout le cours qui gênent un peu la performance.
Très efficace et très tonique.
on brûle des calories +++
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le 4 juillet 2015
Du rythme, des séquences intenses mais raccourcies. Pour les sportifs confirmés la séance sera relativement facile malgré tout. Rien à voir en terme de difficulté avec l' interval training type tabata qui vous laisse vidé.
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le 13 avril 2016
super dvd qui fait bien transpirer
très contente de ce cours d aérobic
très dynamique fait beaucoup transpirer
très satisfaite
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le 30 août 2014
trop de blabla pendant la seance !!!!!!!!!!et un peut trop violent !!!!!!!débutant s abtenir! dommage quand on est fan de jessica mellet
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le 15 janvier 2016
Beaucoup plus hard que les autre DVD de Jessica Mellet.
Très cardio, il faut déjà être en bonne condition physique pour suivre.
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le 12 septembre 2015
Le cours est intense et efficace. Le concept est original. Le problème est que Jessica parle trop et elle soûle un peu
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le 23 octobre 2014
Je suis coach sportif, j'aime beaucoup les cours de Jessica mais celui-ci m'a un peu déçue.
Ce qu'il faut savoir, c'est qu'il ressemble plus à des séances de "Tabata", (1 mn d'effort intense, 30 seconde de recup à enchainer pendant 4 minutes, à répéter 3, 4 fois ).
C'est à dire que les blocs cardio sont assez intenses, avec des temps de pause entre chaque bloc. Mais dans ce DVD, les temps de pause sont très longs.. Ce qui donne une séance un peu décousue en fait.
Certes, le rythme est soutenu, mais quand on a l'habitude du fractionné, il n'y a aucun problème. On a l'impression, quand on écoute Jessica, que l'on va s'arrêter tant c'est difficile, mais... Au final, les exercices durent à peine 30mn.
Rien d'irréalisable, donc!
Pas de quoi paniquer, juste regarder le DVD en entier, sans le faire la 1ère fois.
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le 5 septembre 2014
J'adore la collection des DVD de Jessica Mellet.

Celui-ci est encore mieux que les autres mais il n'est pas pour les débutants, il vaut mieux faire à son rythme et avoir fait de l'aérobic avec les anciens DVD de Fitness Team car ils apprennent les exercices à un niveau plus facile.

Attention aux genoux car beaucoup d'exercices se font en sautant (les fentes sautées, les ciseaux).
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