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Anatomy for Arm Balances and Inversions: Yoga Mat Companion 4 (English Edition) par [Long MD FRCSC, Ray]
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Anatomy for Arm Balances and Inversions: Yoga Mat Companion 4 (English Edition) Format Kindle

5.0 étoiles sur 5 2 commentaires client

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Longueur : 224 pages Composition améliorée: Activé Page Flip: Activé
Langue : Anglais
  • Livres similaires à Anatomy for Arm Balances and Inversions: Yoga Mat Companion 4 (English Edition)
  • En raison de la taille importante du fichier, ce livre peut prendre plus de temps à télécharger

Description du produit

Présentation de l'éditeur

The Mat Companion series provides a methodical approach for using science to balance and connect the body and mind in yoga. The fourth book concludes the series with arm balances and inversions—two pose categories that clearly integrate opposites within the body.
In our bipedal form, the hips and lower extremities are the weight-bearing construct. The more mobile shoulders and upper extremities allow us to interact with the world. In arm balances, we invert this construct, thereby strengthening the muscles, bones, and ligaments of the upper extremities. From an energetic perspective, arm balances stimulate the nerve plexuses associated with the fourth and fifth chakras. Practicing these poses with precision moves nerve impulses upwards through the subtle body. This opens the way for the unimpeded flow of energy from the lower and more primordial regions of the sacral plexus to the higher-functioning levels of the brain.
A similar balancing of opposites takes place with inverted poses. Consider that most of our time is spent with the head above the heart and the lower extremities below it. Inversions reverse this, bringing the head below the heart and the lower extremities above it. Potential benefits of this body position include lowered blood pressure and heart rate and improved circulation of endorphins in the brain. All of this prepares the body for deep relaxation.
Arm balances invigorate and stimulate the mind. Inversions bring it to rest.

Détails sur le produit

  • Format : Format Kindle
  • Taille du fichier : 17825 KB
  • Nombre de pages de l'édition imprimée : 224 pages
  • Editeur : BookBaby; Édition : 1 (1 mars 2014)
  • Vendu par : Amazon Media EU S.à r.l.
  • Langue : Anglais
  • ASIN: B00JRF1QBQ
  • Synthèse vocale : Activée
  • X-Ray :
  • Word Wise: Non activé
  • Lecteur d’écran : Pris en charge
  • Composition améliorée: Activé
  • Moyenne des commentaires client : 5.0 étoiles sur 5 2 commentaires client
  • Classement des meilleures ventes d'Amazon: n°123.819 dans la Boutique Kindle (Voir le Top 100 dans la Boutique Kindle)
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Meilleurs commentaires des clients

Format: Broché Achat vérifié
Génial, comment peut on se perfectionner au yoga avec un livre? Eh bien ce livre est indispensable dans ce but.
Les dessins sont d'un bonne taille,précis. Les indications concernent chaque groupe de muscle utilisés pour l'asana et surtout,dans quel ordre.
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Format: Broché
Un titre à avoir pour les enseignants et les élèves avancés, riche en détails et magnifiquement illustré. Demande pourtant une bonne connaissance de l'anatomie et de l'anglais.
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Commentaires client les plus utiles sur Amazon.com (beta) (Peut contenir des commentaires issus du programme Early Reviewer Rewards)

Amazon.com: 4.9 étoiles sur 5 46 commentaires
9 internautes sur 9 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 see review for vol 1 6 février 2011
Par Carl Vagg - Publié sur Amazon.com
Format: Broché Achat vérifié
vol 4 arrived separately packaged individually
after vols 1/2/3 which were sent ahead as soon as
available, to avoid delay and at no extra cost..
all arrived well before estimated delivery time..
again, in perfect new condition etc..

having now had some opportunity to read thru these vols
beyond initial [delighted] skimming and sampling, the best
amplification is probably that everything mentioned in
my review of vol 1 has been further confirmed..
the more you read and take in the information and
amazing imagery, the more you realize that creative
experts in teaching and yoga have attempted a new standard
for this type of yoga physiology teaching resource..

best advice is still to fully investigate dr longs great
website bandahyoga.com which allows you to go thru these
wonderful books page by page at the click of a mouse..

namaste
carl
5.0 étoiles sur 5 A must have book, Excellent!! 29 décembre 2016
Par Christian N. - Publié sur Amazon.com
Format: Broché Achat vérifié
One of the "must have" book for every Yoga instructor or student.
The quality of the paper, the drawings, the detail of the muscles, the clarity of the information,etc.
Inside you'll find instructions to ace the final Asana, options for preparing it like another asanas or how to use props (like in Iyengar style).
The book have a guide for muscles used in every asana or involved in it.
1 internautes sur 1 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Indispensable 7 février 2016
Par Amazon Customer - Publié sur Amazon.com
Format: Broché Achat vérifié
This series is a terrific adjunct to any yoga teaching practice. If you're working with an injury, or tightness, the illustrations and text provide clear explanations with technical precision. I wish the bindings were stronger; I will eventually need to get these in digital form.
5.0 étoiles sur 5 All of the Yoga Mat Companion books are a must ... 29 mai 2015
Par Allie M - Publié sur Amazon.com
Format: Broché Achat vérifié
All of the Yoga Mat Companion books are a must if you are in the fitness field. I am a NASM certified personal trainer and I use these books constantly. They really helped me learn and UNDERSTAND the muscles of the body and how they work and cues to activate certain ones. You don't need to practice yoga to get the benefits from these books. I do plan on eventually going through yoga teacher training at some point in my career and I know having these will definitely benefit me.
3 internautes sur 3 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Yoga mat 1,2,3 and 4 11 mars 2012
Par Raffaele - Publié sur Amazon.com
Format: Broché Achat vérifié
Very useful book about anatomy and yoga postures. You improve your practice more you study it. There are some other books by the same author. All the books are very accurate, precise. You can learn about your body, your muscles, not in theory, but, following his explenations, practicing.The pictures are very clear and only watching them you understand what are the steps to approach every single Asana. You can find this book very stimulating for your practice.I recommend this number 4 and the previous 1,2,and 3.
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