Acheter d'occasion
EUR 4,50
+ EUR 2,99 (livraison en France métropolitaine)
D'occasion: Bon | Détails
Vendu par LibreEntreprise
État: D'occasion: Bon
Commentaire: IS antikilos Anne Dufour et Carole Garnier. Livre d'occasion en Bon Etat. Envoi rapide, emballage soigné et adapté. Visitez notre boutique.
Vous l'avez déjà ?
Repliez vers l'arrière Repliez vers l'avant
Ecoutez Lecture en cours... Interrompu   Vous écoutez un extrait de l'édition audio Audible
En savoir plus
Voir cette image

IS Antikilos Broché – 8 septembre 2008


Voir les 2 formats et éditions Masquer les autres formats et éditions
Prix Amazon
Neuf à partir de Occasion à partir de
Broché
"Veuillez réessayer"
EUR 7,00 EUR 4,49

Top NYP 2017 Top NYP 2017

click to open popover

Offres spéciales et liens associés


Description du produit

Extrait

L'INDICE DE SATIÉTÉ (IS),
C'EST QUOI ?

COMMENT UTILISER CE LIVRE ?

LE DÉBUT DE LA FAIM

Manger sert à calmer la faim. Mais aussi à fournir à l'organisme l'énergie (calories) et les matériaux (protéines, glucides, lipides, vitamines, minéraux, polyphénols) dont il a un besoin vital pour se réparer, se protéger, fonctionner.

Cependant, la faim n'est pas seulement mécanique et rationnelle ! On peut aussi avoir faim parce qu'on est stressé, fatigué ou, au contraire, heureux, que l'on s'ennuie, etc. Quelle qu'en soit l'origine, la faim pousse à manger. Et pour cette raison simple, c'est l'ennemi n° 1 des candidats au régime, de tous ceux qui essaient de garder ou de retrouver la ligne. Car tant qu'elle n'est pas apaisée, elle est tyrannique, elle ne lâche pas sa proie. La faim est, de loin, la première raison de l'échec des régimes. Pour s'en convaincre, il suffit d'écouter les témoignages des candidats (malheureux) aux régimes, des médecins nutritionnistes, de voir le succès des médicaments coupe-faim (voir p. 40) ainsi que des compléments alimentaires «modérateurs d'appétit» et autres astuces pour avoir «le ventre plein». Si bien d'autres facteurs jouent des rôles dans le rassasiement, et nous les abordons plus loin, une bonne partie de la réponse se trouve tout simplement dans notre assiette. Nous avons en effet tous remarqué que lorsqu'on mange du pain «blanc» le matin, un vrai creux pousse à avaler une «petite bricole» avant midi. Alors que la même quantité de pain, mais complet cette fois, nous mène jusqu'au déjeuner sans velléité de dévaliser le distributeur automatique de barres chocolatées.

Présentation de l'éditeur

Vous ne pouvez pas vous empêcher de grignoter entre les repas ? Dès que vous réduisez les quantités, votre ventre crie famine ? Quand arrive l'heure du repas, vous vous ruez sur la nourriture ? À table, vous mangez même si vous n'avez plus faim ?

Grâce à l'IS (indice de satiété), pas besoin de vous priver ni d'avoir faim pour garder la ligne. Choisissez simplement les aliments qui rassasient le mieux tout en apportant le minimum de calories. Bonne nouvelle : avec les aliments «qui calent», l'humeur se stabilise, on se concentre plus facilement et même, on dort mieux !

Dans ce livre :
° Un test pour découvrir quel type de mangeur vous êtes.
° Stratégie «plus jamais faim» au quotidien : les bons réflexes pour dompter sa faim.
° À table avec l'IS : 80 menus IS à la maison et au restaurant !
° Les 51 meilleures recettes IS : simplissimes, express et délicieuses !
° L'IS de chaque aliment disponible, au marché, en magasin spécialisé, au supermarché : plus de 5 000 produits !

Le premier guide pratique complet qui calme la faim ! Un outil indispensable si vous souhaitez maigrir et garder la ligne, quel que soit le régime suivi.

Anne Dufour et Carole Garnier sont journalistes et auteurs de livres à succès aux éditions Leduc.s dont : Le Régime IG et Agar-agar : la nouvelle arme antikilos.

Aucun appareil Kindle n'est requis. Téléchargez l'une des applis Kindle gratuites et commencez à lire les livres Kindle sur votre smartphone, tablette ou ordinateur.

  • Apple
  • Android
  • Windows Phone
  • Android

Pour obtenir l'appli gratuite, saisissez votre numéro de téléphone mobile.



Détails sur le produit


Commentaires client

Il n'y a pour l'instant aucun commentaire client.
5 étoiles
0
4 étoiles
0
3 étoiles
0
2 étoiles
0
1 étoile
0
Partagez votre opinion avec les autres clients

Où en sont vos commandes ?

Livraison et retours

Besoin d'aide ?