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Anxiety, Leave Me Alone: Simple Ways To End Anxiety Now (Stop Panic Attacks) (English Edition) par [Canny, Alex]

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Anxiety, Leave Me Alone: Simple Ways To End Anxiety Now (Stop Panic Attacks) (English Edition) Format Kindle


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Broché EUR 8,38

Longueur : 88 pages Word Wise: Activé Composition améliorée: Activé
Page Flip: Activé Langue : Anglais

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Description du produit

Présentation de l'éditeur

Learn how to understand your inner self and equip yourself with scientific strategies to conquer your ANXIETY!



Do you find yourself over thinking every step you are taking? Feel vulnerable every time your friend say “pull yourself together drama queen?” (or king)? Struggle with a professional failure or a personal issue? Long for reclaiming power over your own self by yourself? Want to get help now by an expert without undergoing hours of confessions in a confined office?



Anxiety affects more than 18% of Americans and more than 25% of the world population: YOU ARE NOT ALONE. We tend to forget that our lives are loaded by a myriad of inevitable changes and our age is too hectic to cope with it without getting help. We discount the fact that we get overwhelmed every time life hits us hard; instead we shrink in our sense of stigma and failure and get trapped in the shackles of our out-of-control anxiety.



This book will help you figure out the reasons and triggers behind collapsing into anxiety. In a conversational style, Dr. Canny teaches you techniques for analyzing and understanding your own anxiety thoughts and triggers. In the first part of the book, you dig deeper into your inner-self and come up with the reasons behind your unhelpful cognitive distortions; those mistaken and manipulating thoughts, beliefs and attitudes that you cling to without even recognizing them. Then, you will be guided through practical strategies of emotional regulation to develop your own coping strategies and skills to solve the situations you fear and implement lifestyle changes.

In this book you'll learn:



  • How to stop panic attacks and end feelings of general anxiety.
  • How to overcome "fear of the fear" and anticipatory anxiety.
  • How to develop thought awareness.
  • How to use calm breathing exercises to challenge your anxiety.
  • How to transform intrusive thoughts.
  • How to design your fear ladder.
  • How to fall asleep faster and with less anxiety each night.
  • And much more !



    Are you ready to throw off the shackles of anxiety and shout “Leave Me Alone”?


  • Détails sur le produit

    • Format : Format Kindle
    • Taille du fichier : 4745 KB
    • Nombre de pages de l'édition imprimée : 88 pages
    • Utilisation simultanée de l'appareil : Illimité
    • Vendu par : Amazon Media EU S.à r.l.
    • Langue : Anglais
    • ASIN: B07MXLKB4N
    • Synthèse vocale : Activée
    • X-Ray :
    • Word Wise: Activé
    • Composition améliorée: Activé
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    Amazon.com: 4,8 sur 5 étoiles 31 commentaires
    Grosz
    5,0 sur 5 étoilesIf you’re thinking about it, just buy it. You deserve it!
    28 janvier 2019 - Publié sur Amazon.com
    Achat vérifié
    Une personne a trouvé cela utile.
    Rosemary Seavey
    5,0 sur 5 étoilesGreat read!!!
    26 janvier 2019 - Publié sur Amazon.com
    Achat vérifié
    J Powers👸👸
    5,0 sur 5 étoilesEnjoyable, easy read. 💙💙
    25 janvier 2019 - Publié sur Amazon.com
    Achat vérifié
    2 personnes ont trouvé cela utile.
    Ayon A
    5,0 sur 5 étoilesGood Book..
    21 janvier 2019 - Publié sur Amazon.com
    Achat vérifié
    Barry allen
    5,0 sur 5 étoilesSo more Information!
    25 janvier 2019 - Publié sur Amazon.com
    Achat vérifié
    2 personnes ont trouvé cela utile.