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Automassage - 114 Exercices avec Petit Materiel - Sante, Bien-Être, Preparation Broché – 25 mars 2016

5.0 étoiles sur 5 3 commentaires client

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Description du produit

Présentation de l'éditeur

Que ce soit dans une perspective de bien-être en éliminant les tensions quotidiennes, dans le cadre de la préparation de sportif pour favoriser la récupération et le travail de la souplesse, ou pour accompagner la rééducation suite à un traumatisme, la pratique de l'automassage présente de nombreux bénéfices qui ne sont plus à démontrer.
Après un rappel des bases anatomiques et physiologiques spécifiques, Anne-Flore Jaulneau vous détaille, avec l'aide de photos pédagogiques et d explications claires, 100 exercices à pratiquer avec du petit matériel.
Faciles à mettre en place, ces exercices à la portée de tous sont classés par groupes musculaires et objectifs. Les coaches bénéficient également de 14 exercices supplémentaires à intégrer à leurs séances. Voici le premier manuel qui réunit plus d'une centaine de mouvements d'automassage avec du matériel accessible et non encombrant pour une réelle efficacité.

Biographie de l'auteur

Anne-Flaure Jaulneau - Après un DEUST des Métiers de la forme, Anne-Flaure a suivi de nombreuses formations en massage de confort. Elle fonde en 2009 le Centre Flore&senS, un espace dédié à la Santé, au Bien-être et au Sport.

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2 janvier 2017
Format: Broché|Achat vérifié
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26 janvier 2017
Format: Broché|Achat vérifié
0Commentaire| Une personne a trouvé cela utile. Ce commentaire vous a-t-il été utile ? Signaler un abus
5 mai 2016
Format: Broché
0Commentaire| 13 personnes ont trouvé cela utile. Ce commentaire vous a-t-il été utile ? Signaler un abus

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