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Baby Boot Camp: The New Mom's 9-Minute Fitness Solution (Anglais) Broché – 4 mars 2010


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Présentation de l'éditeur

Created specifically for the postpartum body, this safe and highly effective fitness program enables mum to get back in shape... all while playing with her infant or toddler. To make things even better, the workouts take only nine minutes! Its the perfect way for busy mothers to squeeze some 'me' time into their already hectic days. Baby Boot Camp contains the strength exercises and stretches a new mum needs, with one base routine plus variations per chapter. No equipment is necessary for the basic exercise (except, sometimes, baby); subsequent variations may incorporate hand weights. And every part of the body is targeted. The books unique format makes it easy to get started right away: mum simply finds the section that matches her babys age... and saves the rest for later!

Biographie de l'auteur

Kristen Horler developed Baby Boot Camp (www.babybootcamp.com) while pregnant with her first child in 2001. She is a certified personal trainer and member of the ACE Faculty. An expert on post-pregnancy-specific fitness, Kristen regularly writes articles for magazines on everything from pre-natal exercise to postpartum body image.

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Amazon.com: HASH(0x91e848f4) étoiles sur 5 9 commentaires
5 internautes sur 5 ont trouvé ce commentaire utile 
HASH(0x8ff7e978) étoiles sur 5 Photos are terrific 29 décembre 2009
Par Carol Weil - Publié sur Amazon.com
Format: Broché
The photos in this book are terrific...I love how the chapters are laid out in simple way to show new moms (or anyone) clearly how to properly do each exercise. A picture is worth a thousand words in this book. I'm buying this for all my baby shower gifts.
3 internautes sur 3 ont trouvé ce commentaire utile 
HASH(0x8fed6c90) étoiles sur 5 Pretty Good 12 décembre 2012
Par Sarah Thimes - Publié sur Amazon.com
Achat vérifié
I like the layout of this book, and I love that it gives specific workouts depending on how far out postpartum you are. It also has adaptations for c-sections (although I didn't have one, so I didn't use them). I also liked that it incorporated baby since spending time together and including my son in a healthy lifestyle from the start was very important to me. The only down side is that it takes quite a bit of reading to familiarize yourself with the routine, so plan on taking some time to read through and maybe even "practice" the exercises before you do it with baby. I haven't figured out how to do the cardio routine outside because I feel like I'd have to have the book. It's pretty complicated. I WOULD recommend this book, even with those minor issues.
3 internautes sur 3 ont trouvé ce commentaire utile 
HASH(0x90043840) étoiles sur 5 Fun for mom and baby 10 décembre 2010
Par Essig - Publié sur Amazon.com
Format: Broché Achat vérifié
I bought this book for my wife because she thought it would be fun. She loved the ideas for exercising with the baby and the baby loves it too. Our little boy giggles and laughs working out with mom.
3 internautes sur 3 ont trouvé ce commentaire utile 
HASH(0x8fedf7bc) étoiles sur 5 Great photos 16 janvier 2013
Par Tiffany D - Publié sur Amazon.com
Achat vérifié
Thought this was a great resource for new moms. Very realistic plan to get back to activity after delivery. Also thought the photos and exercise ideas were wonderful.
3 internautes sur 3 ont trouvé ce commentaire utile 
HASH(0x9081c0b4) étoiles sur 5 Great book, easy to follow. 7 septembre 2010
Par Christine J. Slack - Publié sur Amazon.com
Format: Broché
Great book! Makes working out with a new baby practical and fun. I found the workouts challenging and effective. It would make a great gift for any new mom.
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