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Bien dormir sans médicaments Broché – 7 septembre 2016

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Présentation de l'éditeur

Comment retrouver le sommeil quand on l’a perdu ? Qu’est-ce qui
vous empêche de dormir ?
Dans ce livre, chaque histoire révèle une solution pour bien dormir
et vous explique ce qui marche vraiment : que l’on soit stressé,
anxieux, hyperactif, insomniaque, adulte, enfant, étudiant, senior,
voyageur ou travailleur de nuit.
Choisissez parmi les 25 pratiques, illustrées par les dictons de nos
anciens, validées par les études scientifiques, celles qui conviennent
à votre profil de dormeur et appliquez les solutions proposées.
Retrouvez le chemin du sommeil facilement.
Pratiquez les séances de sophrologie du CD. Ça a changé la vie de
très nombreuses personnes, ça va changer la vôtre !
La nouvelle méthode la plus efficace pour bien dormir.

Biographie de l'auteur

CLÉMENCE PEIX LAVALLÉE est sophrologue. De formation
scientifique, elle crée dès 2004 un cabinet dédié au
stress et au sommeil. Elle a accompagné plus d’un
millier de personnes en collaboration avec le milieu
médical, en proposant une approche fondée sur les
neurosciences. Chroniqueuse au Huffington Post,
conférencière TEDx, expert auprès des dirigeants
d’entreprise, elle partage ses solutions sur bienrelax.
com et dans les ateliers sophro’sommeil pour
le grand public.

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