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Brûle-graisses Broché – 10 février 2012

4.2 étoiles sur 5 35 commentaires client

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Extrait

BRÛLE-GRAISSES, MODE D'EMPLOI

C'est décidé : vous ne voulez plus de ce gros ventre, de ces kilos de graisses qui enrobent votre silhouette, vous fatiguent, vous essoufflent et vous vieillissent. En fait, vous ne les supportez plus. Pour les brûler, les éliminer à tout jamais, rien de plus efficace qu'un programme brûle-graisses !

Nos aliments sont principalement composés de graisses, de sucres et de protéines, ce sont les macronutriments (car présents en grande quantité). Ils renferment également des vitamines, fibres, minéraux et autres micronutriments (car présents en petites quantités). Parmi les trois macronutriments, les graisses font l'objet tic toute notre attention car ce sont les plus caloriques, et aussi celles qui se stockent le plus facilement sous forme de bourrelets disgracieux. Notre programme brûle-graisses les attend au tournant, avec la ferme intention de les remettre à la place qu'elles n'auraient jamais dû quitter : en quantité raisonnable dans votre assiette, et non autour de votre ventre, de vos hanches, de vos cuisses.

Par ailleurs, pour fonctionner notre corps a besoin d'énergie. Il l'obtient en brûlant du sucre et des graisses, ces carburants, son «essence». Et ce processus n'est possible que grâce à la présence de vitamines, de minéraux, et de tous ces «petits nutriments» qui obtiennent de «grands effets». Notre programme met tout en oeuvre pour que l'organisme brûle davantage de graisses mais qu'il ne manque de rien. L'équilibre et la santé avant tout, de ces deux piliers découle, naturellement, la combustion des graisses.

Votre programme brûle-graisses résumé en 5 points

Son nom est explicite ! Il aide à éliminer les graisses stockées dans l'organisme, donc les kilos en trop. Il n'a pas seulement une utilité esthétique, loin de là. C'est aussi (et peut-être avant tout) pour votre santé qu'il est essentiel de brûler ces graisses en excès. Éviter les aliments trop gras est évidemment fondamental, mais insuffisant. Vous devez concentrer votre lutte sur différents niveaux :
1. Manger des aliments pauvres en graisses (surtout en mauvaises graisses) - il y en a plein !
2. Manger des aliments qui participent à l'élimination - ce sont surtout les fruits et les légumes.
3. Manger des aliments qui aident à déstocker la graisse et à fabriquer du muscle - protéines, nous voilà !
4. Manger des aliments qui empêchent l'absorption des graisses par le corps - les fibres sont les championnes.
5. Obliger l'organisme à brûler plus de graisses au quotidien - cela passe par des fondamentaux (activité physique) mais aussi par des astuces toutes simples (entrouvrir la fenêtre pendant la nuit, pimenter ses plats, etc.).

Bilan comptable : chaque jour, repas après repas, on mange moins de graisses, on en brûle davantage. Le résultat est donc visible très très vite. Avant de passer au programme proprement dit, nous vous suggérons vivement de lire la partie explicative qui suit. En effet, elle fourmille d'idées, d'informations et d'astuces pour accélérer encore la combustion des graisses. Il ne tient qu'à vous de les insérer dans votre quotidien.

Présentation de l'éditeur

Votre programme complet sur 30 jours avec tous vos menus + vos listes de courses + des conseils minceur inédits + votre bilan à compléter au fil des jours

Fini les régimes brûle-graisses déséquilibrés ! Dans le meilleur des cas, on perdait des kilos de muscles et d'eau pour récupérer à toute vitesse l'équivalent... en graisse lors de la reprise d'une alimentation normale. C'est la préhistoire du brûle-graisses.

Avec ce programme en 30 jours, mangez équilibré et suffisamment. Et seulement de vrais aliments (pas de sachets de protéines !). Avec ce guide « coach », vous êtes pris en charge du matin au soir avec des menus express simples et de nombreux conseils pour vous motiver à brûler des calories. Bref, on est dans la vraie vie... et ça marche !

Inclus : tous les aliments tueurs de graisses et les conseils experts au quotidien.

« Un guide ultra-complet » Top Santé

« Un programme adapté à la vie quotidienne et à ses imprévus. » Santé Zen

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Meilleurs commentaires des clients

Format: Broché Achat vérifié
Alors je vais donner un avis positif et négatif.

Les points positifs c'est que j'ai réellement perdu du poids, je suis à ma 4 eme semaine, je me suis affiné, et perdu pour l'instant 3 kg et déjà une taille en moins pour mes vêtements.
Je n'ai pas spécialement " fait tout mes pas" comme dans le livre, car un peu occupé la journée. Je faisais de la zumba 2 fois par semaine et du ménage à fond ça marche aussi bien.
Les repas sont super bon, rapide à réaliser, au début c'était un peu dur car j'avais souvent faim 2h après, mais heureusement que les collations existent.

J'avoue que je me faisais une soirée " écart" le samedi soir.
J'ai appris à remanger correctement, à apprécie de nouveau les fruits de saison.

Maintenant les points négatifs

les menus coûtent cher ! La première semaine ça m'a couté 170 € à moi toute seule (600€ par mois). Mon compagnon ne fait pas régime, donc 2 repas différents tout les jours midi et soir. Bonjour la vaisselle :).
Il y a une semaine ou il y a beaucoup de poissons et crustacés . Au bout de la 4 eme semaine, j'ai l'impression que mes menus ne varient plus.
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Format: Format Kindle Achat vérifié
Ce livre n'est pas un livre de régime, soit on suit les conseils, soit on continue de "bouffer" comme avant. 1 mois après l'avoir acheté non seulement j'ai maigri mais j'ai aussi après à "re-manger". Je le recommande chaudement, oublier tous les régimes^ou il faut se restreindre, avec ce livre on goûte à tous les aliments, ça sert à quoi de manger trop gras, trop sucré, trop... sauf à faire du mal à son corps.
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Format: Broché Achat vérifié
Je remercie les auteurs pour ce merveilleux trésor qu'ils nous ont offert. je le recommande vivement à toutes celles qui comme moi ne supportent plus leur 8kg de trop, et qui souhaitent perdre du poids sans faire de régime frustrant et contraignant.
Ce livre vous apprend à vous aimer, à aimer votre corps et à en prendre soin et vous pousse à vous occuper de vous différemment et maigrir bien, sans souffrir.
Je commence la soupe starter demain.
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Format: Broché Achat vérifié
super bouquin pour les personnes qui ont quelque kilo a perdre , même si c est une peu dur au début , mais quand on a la volonté sa marche .
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Format: Broché
j'ai essayé tout un tas de régimes... mais là, ça fonctionne, sans restriction et avec du plaisir! pas besoin de se torturer pour les plats à préparer, toutes les recettes sont là...
et les résultats aussi, même si c'est à plus long terme, au moins c'est durable!! je conseille vivement!
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Format: Broché Achat vérifié
parfait pour apprendre à équilibrer son alimentation et de bonnes idées de recettes succulentes sans surcharge de graisses ! je le conseille à toute personne ne voulant pas faire de régime contraignant mais désirant perdre du poids intelligemment et durablement sans se restreindre... bon appétit !
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Format: Broché Achat vérifié
J'ai choisi ce livre sur la recommandation d'une amie. Les conseils sont pertinents et les résultats spectaculaires. Je le recommande à toutes celles de mes amies qui veulent changer leur façon de se nourrir, et par la même ( et merveilleuse ) occasion, maigrir!
Geneviève CAUSSE
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Format: Broché
J'ai suivi en le modifiant un peu ce régime il y a trois ans, j'ai perdu 34 kilos en 7 mois, et je n'ai repris que trois kilos chaque hiver, reperdus aux beaux jours.
Je pense que comme tous régimes, il faut avoir pris le temps de la réflexion pour un engagement sur la durée, et un changement radical.
Je le conseille, mais ce n'est pas miraculeux le résultat est le fruit de vos efforts essentiellement.
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